打狂犬疫苗后疼痛难忍可通过物理方法、药物治疗、调整生活方式、放松心情、及时就医等方式缓解，如冰敷、使用止痛药物、保证充足睡眠、转移注意力、咨询医生等。
1. 物理方法：在注射狂犬疫苗后的24小时内，可使用冰袋对注射部位进行冰敷。冰敷能够使局部血管收缩，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛。每次冰敷时间约15 - 20分钟，注意避免冰袋直接接触皮肤，以免冻伤。24小时后，若疼痛仍未缓解，可改为热敷。热敷能促进血液循环，加快药物吸收和代谢，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。可用温热的毛巾或热水袋敷在注射部位，温度以感觉温暖舒适为宜。
2. 药物治疗：如果疼痛较为严重，可在医生的指导下使用一些止痛药物。常见的非甾体类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等，具有解热、镇痛、抗炎的作用，能有效缓解疼痛症状。但需注意，使用药物应严格遵医嘱，避免自行用药带来不良反应。
3. 调整生活方式：保证充足的睡眠对缓解疼痛也非常重要。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，有助于减轻疼痛和疲劳感。同时，要避免剧烈运动和重体力劳动，以免加重注射部位的负担，导致疼痛加剧。饮食方面，应保持清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，促进身体恢复。
4. 放松心情：过度紧张和焦虑会使人体对疼痛的敏感度增加，从而加重疼痛的感觉。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式转移注意力，放松心情，缓解紧张情绪。也可以尝试一些放松的技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，帮助身体和心理进入放松状态，减轻疼痛。
5. 及时就医：如果经过上述方法处理后，疼痛仍持续不缓解或加重，同时伴有发热、红肿、硬结范围扩大等症状，可能是出现了局部感染或其他不良反应，应及时到正规医院就诊。医生会根据具体情况进行详细的检查和诊断，并采取相应的治疗措施。
打狂犬疫苗后疼痛难忍是比较常见的现象，通过物理方法、药物治疗、调整生活方式、放松心情等措施，大多数情况下疼痛能够得到有效缓解。但如果疼痛症状严重或持续不改善，一定要及时就医，以确保安全和健康。