职场女性可通过保持良好卫生习惯、合理穿衣、规律作息、调整饮食、正确使用卫生用品等方式远离外阴阴道假丝酵母菌病困扰。
1. 保持良好卫生习惯：日常要注意外阴清洁，每天用温水清洗外阴，避免使用刺激性强的洗液，以免破坏阴道的酸碱平衡。大便后擦拭方向应由前向后，防止肛门处的细菌带入阴道。性生活前后，双方都应清洗外生殖器，减少感染机会。
2. 合理穿衣：选择宽松、透气的棉质内裤，避免穿紧身化纤内裤，因为紧身化纤内裤不透气，会使外阴局部温度和湿度增加，有利于假丝酵母菌的生长繁殖。同时，要勤换内裤，换下的内裤要单独清洗，并在阳光下晾晒。
3. 规律作息：职场女性工作压力大，容易出现作息不规律的情况。长期熬夜、睡眠不足会导致身体免疫力下降，增加感染外阴阴道假丝酵母菌病的风险。因此，要保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，每天睡眠时间不少于7小时。
4. 调整饮食：在饮食上，要注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、西兰花等，增强身体抵抗力。减少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的摄入，因为这些食物可能会改变阴道的酸碱度，为假丝酵母菌的生长创造条件。
5. 正确使用卫生用品：要选择正规品牌的卫生巾和卫生护垫，避免使用过期或质量不合格的产品。在月经期间，要勤换卫生巾，一般每2 - 3小时更换一次，保持外阴的清洁干燥。尽量少用卫生护垫，因为卫生护垫会使外阴局部透气性变差，容易滋生细菌。
6. 增强免疫力：除了规律作息和合理饮食外，还可以通过适当的运动来增强免疫力。职场女性可以利用业余时间进行一些有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，每周至少运动3次，每次运动30分钟以上。
7. 定期体检：定期进行妇科检查，以便早期发现和治疗外阴阴道假丝酵母菌病。建议每年至少进行一次妇科检查，包括白带常规检查等项目。如果出现外阴瘙痒、白带增多、白带呈豆腐渣样等症状，应及时就医。
8. 避免滥用抗生素：抗生素在杀死有害细菌的同时，也会抑制阴道内有益菌的生长，导致阴道菌群失调，增加外阴阴道假丝酵母菌病的发病几率。因此，要避免滥用抗生素，如需使用，应在医生的指导下合理应用。
9. 规范治疗：如果不幸感染了外阴阴道假丝酵母菌病，要积极配合医生进行规范治疗。常用的治疗药物有克霉唑栓、咪康唑栓、制霉菌素栓等，具体用药需遵医嘱。治疗期间要按疗程用药，不要擅自停药，以免病情反复。
职场女性要远离外阴阴道假丝酵母菌病困扰，需要从生活的各个方面入手，保持良好的生活习惯和健康的生活方式。同时，要提高自我保健意识，定期体检，一旦发现异常及时就医。通过多方面的综合措施，才能有效预防和减少外阴阴道假丝酵母菌病的发生。