揉开挤奶硬块的小妙招有热敷、按摩、借助吸奶器、调整哺乳姿势、食用通乳食物等。
1. 热敷：热敷是一种常见且有效的方法。使用温热的毛巾或热水袋敷在乳房硬块处，温度以感觉温热舒适为宜，不宜过烫，以免烫伤皮肤。每次热敷时间约15 - 20分钟，通过热敷可以促进乳房局部的血液循环，使乳腺管扩张，有助于硬块的消散。热敷后，乳房的紧绷感和疼痛感通常会有所减轻，为后续的处理创造良好条件。
2. 按摩：正确的按摩手法能帮助揉开硬块。可以先在乳房上涂抹少量的橄榄油或婴儿油等润滑剂，以减少摩擦。从乳房的外侧向乳头方向轻轻按摩，力度要适中，避免过度用力损伤乳腺组织。可以用指腹轻轻按压硬块部位，然后做环形运动，逐渐将硬块揉散。也可以沿着乳腺管的方向进行梳理式按摩，促进乳汁的排出。按摩过程中如果感到疼痛加剧或有其他不适，应立即停止。
3. 借助吸奶器：吸奶器能模拟婴儿吸吮的动作，帮助排出淤积的乳汁。选择合适的吸奶器，按照正确的使用方法进行操作。开始时吸力不要过大，以免引起乳房疼痛。在使用吸奶器的过程中，可以轻轻晃动乳房，有助于乳汁更好地流出。如果硬块较大，可能需要多次使用吸奶器，每次使用时间不宜过长，以15 - 20分钟左右为宜。
4. 调整哺乳姿势：不良的哺乳姿势可能导致乳汁排出不畅，从而形成硬块。正确的哺乳姿势应该是让婴儿的嘴巴含住整个乳晕，而不仅仅是乳头。可以尝试不同的哺乳姿势，如摇篮式、侧卧式等，找到最适合自己和婴儿的姿势。确保婴儿能够有效地吸吮乳汁，减少乳汁在乳房内的淤积。在哺乳过程中，要注意两侧乳房交替哺乳，避免一侧乳房过度充盈。
5. 食用通乳食物：一些食物具有通乳的作用，有助于缓解挤奶硬块的问题。例如，丝瓜具有通经活络、解毒消肿的功效，可以将丝瓜煮汤食用；黄花菜能利湿热、宽胸膈，对乳汁不下有一定的改善作用；豆腐也是一种营养丰富的通乳食物，可以与鲫鱼等一起炖汤。此外，还可以饮用一些通乳的汤品，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，但要注意不要过于油腻，以免加重乳腺堵塞。
揉开挤奶硬块可以采用热敷、按摩、借助吸奶器、调整哺乳姿势和食用通乳食物等方法。这些小妙招操作相对简单，且具有一定的效果。但如果硬块长时间不消散，或出现发热、乳房红肿疼痛加剧等症状，应及时前往正规医院的乳腺外科或妇产科就诊，以排除乳腺炎等疾病的可能，避免延误病情。