自然让鼻子变小的实用妙招有按摩鼻部、控制体重、注重日常护理、借助辅助工具、调整表情习惯等。
1. 按摩鼻部：按摩能够促进鼻部血液循环，长期坚持或许可改善鼻部形态。按摩时，用食指和拇指捏住鼻梁，由上至下轻轻揉捏，每次按摩持续5 - 10分钟，每天进行2 - 3次。还可按摩鼻翼，用食指按压鼻翼两侧，以打圈的方式轻轻按摩。不过按摩需注意力度，避免用力过度损伤鼻部组织。
2. 控制体重：部分人鼻子外观较大是因面部脂肪较多，显得鼻子相对突出。通过合理饮食与适量运动控制体重，减少面部脂肪堆积，鼻子在视觉上可能会变小。饮食方面，应减少高热量、高脂肪、高糖食物摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维食物的摄取。运动上，可选择跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，每周坚持3 - 5次，每次30分钟以上。
3. 注重日常护理：保持鼻部清洁，防止油脂分泌过多导致鼻头变大。可选用温和的洁面产品，每天早晚清洁面部时着重清洗鼻部。同时，注意防晒，紫外线会使鼻部皮肤老化、松弛，进而影响鼻子外观。外出时可涂抹防晒霜、佩戴遮阳帽或太阳镜等。
4. 借助辅助工具：使用鼻夹是一种辅助方法。鼻夹可在一定程度上对鼻部起到塑形作用，但使用时间不宜过长，避免影响鼻部血液循环。一般每次使用不超过30分钟，每天使用1 - 2次。使用时要选择合适的鼻夹，避免过紧对鼻部造成损伤。
5. 调整表情习惯：频繁做夸张表情，如皱眉、挤鼻等，会使鼻部肌肉过度运动，导致鼻子外观变大。应尽量保持表情自然，减少不必要的面部动作。此外，睡觉时注意避免长时间压迫一侧鼻子，以免影响鼻部血液循环和形态。
自然让鼻子变小需要长期坚持上述方法，且每个人的效果可能存在差异。若想快速、显著地改变鼻子形态，可咨询专业整形医生，了解相关整形手术。但无论选择哪种方式，都要以健康为前提。若在尝试过程中出现任何不适，应及时停止并就医。