女生经期遇上猕猴桃，需考虑个人体质、猕猴桃成熟度、食用量、食用时间、搭配食物等因素。
1. 个人体质：不同体质的女生在经期食用猕猴桃的情况不同。体质虚寒的女生，由于猕猴桃性寒，过多食用可能会加重体内寒气，导致经血排出不畅、痛经等问题，这类女生经期应谨慎食用或少量食用。而体质燥热的女生，适量食用猕猴桃可起到一定清热的作用，但也不宜过量。
2. 猕猴桃成熟度：成熟度合适的猕猴桃口感好且营养丰富。太生的猕猴桃不仅酸涩难吃，还含有较多的蛋白酶，可能会刺激口腔和胃肠道，经期女生的身体较为敏感，食用后可能引起不适。过熟的猕猴桃容易变质，滋生细菌，食用后可能导致腹痛、腹泻等问题，所以应选择软硬适中、香气浓郁的猕猴桃。
3. 食用量：即使是适合食用猕猴桃的女生，也不能过量食用。一般来说，经期每天食用1 - 2个猕猴桃较为适宜。过量食用可能会增加胃肠道负担，引起消化不良、腹痛、腹泻等症状，还可能因摄入过多寒性食物影响月经。
4. 食用时间：建议在饭后一段时间食用猕猴桃。空腹时，猕猴桃中的酸性物质可能会刺激胃酸分泌，对胃黏膜造成刺激，尤其是经期女生的肠胃功能相对较弱，空腹食用更容易引起不适。饭后食用可以减少这种刺激，同时有助于消化。
5. 搭配食物：经期食用猕猴桃时，要注意搭配食物。避免与寒性食物如西瓜、苦瓜等一起大量食用，以免加重体内寒气。可以与一些温热性的食物如红枣、桂圆等搭配，起到中和寒性的作用。此外，食用猕猴桃后不宜马上喝牛奶，因为猕猴桃中的维生素C可能会与牛奶中的蛋白质结合，影响消化吸收。
女生经期遇上猕猴桃，需要综合考虑个人体质、猕猴桃成熟度、食用量、食用时间和搭配食物等因素。根据自身情况合理选择和食用猕猴桃，既能享受其美味和营养，又能避免对经期健康造成不良影响。若在食用过程中出现不适，应及时调整或就医。