60天没胎心胎芽时，可通过认知调整、放松训练、社会支持、兴趣培养、情绪表达等方式进行情绪调节助力保胎。
1. 认知调整：要正确认识到60天没检测到胎心胎芽并不一定意味着妊娠失败。月经周期不规律、受精卵着床晚等因素都可能导致胎心胎芽出现的时间推迟。可以向医生详细了解相关知识，避免过度焦虑和担忧，以平和的心态看待这一情况。
2. 放松训练：常见的放松训练方法有深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸时，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复多次。冥想则是集中注意力，排除杂念，使身心得到深度放松。渐进性肌肉松弛是先紧绷身体的各个肌肉群，然后再突然放松，感受肌肉紧张与松弛的差异，从而缓解身体和心理的紧张。
3. 社会支持：与家人、朋友保持密切的沟通和交流非常重要。家人的陪伴和理解，朋友的关心和鼓励，都能给予心理上的支持。还可以加入一些孕妇交流群，与其他准妈妈分享自己的感受和经历，从他人那里获得经验和情感上的共鸣。
4. 兴趣培养：可以重拾或培养一些兴趣爱好，如绘画、阅读、听音乐等。绘画能够让注意力集中在色彩和线条上，忘却烦恼；阅读一本好书可以沉浸在精彩的故事中，放松心情；听舒缓的音乐则能调节情绪，减轻压力。
5. 情绪表达：不要把不良情绪憋在心里，要学会适当地表达出来。可以写日记，将内心的感受记录下来，这也是一种释放情绪的方式。也可以在情绪低落时，找一个安全的环境大哭一场，让情绪得到宣泄。
6. 寻求专业帮助：如果情绪问题较为严重，通过自我调节无法缓解，可以寻求心理咨询师的帮助。心理咨询师会根据具体情况，提供专业的心理疏导和治疗方法，帮助调整情绪状态。
7. 规律生活：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。合理安排饮食，摄入富含营养的食物，如蛋白质、维生素、矿物质等。适当进行一些轻松的运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增强体质，同时也能改善情绪。
60天没检测到胎心胎芽时，情绪调节对于保胎至关重要。通过认知调整、放松训练、社会支持、兴趣培养、情绪表达等多种方式，可以有效地缓解紧张、焦虑等不良情绪，为胎儿的发育创造一个良好的心理环境。同时，要密切关注身体状况，定期进行产检，遵循医生的建议。如果情绪问题持续存在或加重，应及时寻求专业帮助。