积乳囊肿是哺乳期因乳腺导管阻塞，乳汁淤积形成的囊肿，患者易产生焦虑、抑郁等心理压力。应对积乳囊肿压力，可采用认知行为疗法、放松训练、心理支持疗法等心理干预方法，还可通过药物辅助、改善生活习惯等方式缓解。
1. 认知行为疗法：帮助患者正确认识积乳囊肿。积乳囊肿通常是良性病变，多数情况下不会对健康造成严重威胁。通过讲解疾病知识，纠正患者对疾病的错误认知和不合理信念，减少因错误认知导致的焦虑和恐惧。例如，让患者了解积乳囊肿的形成原因、发展过程和治疗方法，使其明白只要积极治疗，预后通常较好。
2. 放松训练：包括深呼吸训练、渐进性肌肉松弛等。深呼吸训练可让患者找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后缓慢地呼气，重复多次。渐进性肌肉松弛则是让患者先紧绷身体各部位的肌肉，然后再逐渐放松，感受肌肉紧张与放松的差异，从而缓解身体和心理的紧张状态。
3. 心理支持疗法：鼓励患者与家人、朋友交流，分享自己的感受和担忧。家人和朋友的关心、理解和支持能让患者感受到温暖和安慰，增强其应对疾病的信心。此外，还可组织患者参加病友交流活动，让患者相互分享治疗经验和心得，互相鼓励和支持。
4. 药物辅助：在医生的指导下，可适当使用一些调节情绪的药物，如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等。这些药物可以改善患者的焦虑、抑郁等情绪症状，但使用时必须严格遵医嘱。
5. 改善生活习惯：保持规律的作息时间，保证充足的睡眠。合理饮食，多摄入富含营养的食物，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。适当进行运动，如散步、瑜伽等，有助于释放压力，改善心情。
积乳囊肿患者面临的心理压力不容忽视，采用认知行为疗法、放松训练、心理支持疗法等心理干预方法，结合药物辅助和改善生活习惯等措施，能够有效缓解患者的心理压力，促进患者的身心健康。同时，患者若出现心理问题或积乳囊肿症状加重等情况，应及时到正规医院就诊。