了解卵子排出时间可通过观察基础体温变化、宫颈黏液状态、使用排卵试纸检测、进行超声监测以及留意身体的排卵痛等方法。
1. 基础体温变化：女性的基础体温会随着月经周期发生变化。在月经周期中，排卵前基础体温相对较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，并持续到下次月经来潮前。通过每天早晨醒来后，在未进行任何活动时测量体温，并记录下来，绘制基础体温曲线，就可以大致判断排卵时间。一般体温升高前的那一天可能就是排卵日。
2. 宫颈黏液状态：在月经周期中，宫颈黏液的性状会发生改变。在排卵前，随着雌激素水平的升高，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度可达10cm左右，类似蛋清样。这种变化有利于精子通过宫颈进入子宫，此时接近排卵。排卵后，宫颈黏液会变得黏稠、浑浊，拉丝度降低。
3. 排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中促黄体生成素（LH）的峰值水平来预测排卵。当试纸出现强阳性时，预示着在未来的24 - 48小时内可能会发生排卵。使用排卵试纸时，应从月经周期的第10天左右开始，每天在同一时间进行检测，检测前不要大量饮水，以免稀释尿液影响检测结果。
4. 超声监测：超声监测是一种较为准确的监测排卵的方法。通过超声可以直接观察卵泡的发育情况、大小以及排卵的发生。一般从月经周期的第10天左右开始进行超声检查，根据卵泡的大小，医生会建议下次检查的时间。当卵泡直径达到18 - 25mm时，通常提示即将排卵。
5. 排卵痛：部分女性在排卵时会感觉到一侧下腹部隐痛或坠胀感，这种疼痛称为排卵痛。排卵痛一般持续数小时至1 - 2天，疼痛程度因人而异。出现排卵痛可能意味着正在排卵或即将排卵。
6. 其他症状：有些女性在排卵期间还可能出现乳房胀痛、阴道少量出血等症状。这些症状虽然不是每个女性都会出现，但也可以作为判断排卵的参考。
对于有怀孕需求的人来说，准确掌握卵子的排出时间非常重要。通过观察基础体温变化、宫颈黏液状态、使用排卵试纸检测、进行超声监测以及留意身体的排卵痛等方法，可以较为准确地判断卵子的排出时间，从而提高受孕的几率。如果在备孕过程中遇到困难，建议及时到正规医院的生殖健康科或妇产科就诊，寻求专业医生的帮助。