职场人在忙碌中恢复胰腺功能，可通过调整饮食、规律作息、适当运动、控制情绪和合理用药等方式。
1. 调整饮食：胰腺是重要的消化和内分泌器官，饮食对其功能恢复至关重要。应遵循低脂、低糖、高纤维的原则，增加蔬菜、水果、全谷物等食物的摄入，减少油腻、辛辣、刺激性食物。比如多吃西兰花、苹果、燕麦等。避免暴饮暴食，定时定量用餐，减轻胰腺的消化负担。同时，要戒酒，酒精会刺激胰腺分泌，加重胰腺负担，长期酗酒还可能导致胰腺炎。
2. 规律作息：充足的睡眠是恢复胰腺功能的基础。职场人应尽量保证每天7 - 8小时的睡眠时间，避免熬夜。熬夜会打乱人体的生物钟，影响内分泌系统，进而影响胰腺的正常功能。建立规律的作息时间表，每天按时上床睡觉和起床，有助于维持身体的正常代谢和内分泌平衡。
3. 适当运动：运动可以促进血液循环，增强身体免疫力，对胰腺功能的恢复也有帮助。职场人可根据自身情况选择适合的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动。运动还能帮助控制体重，减少肥胖对胰腺的不良影响。
4. 控制情绪：长期的精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会影响神经系统对胰腺的调节，导致胰腺功能紊乱。职场人要学会通过适当的方式缓解压力，如听音乐、旅游、与朋友交流等。保持积极乐观的心态，有助于维持胰腺的正常功能。
5. 合理用药：如果胰腺功能受损较为严重，可在医生的指导下合理使用药物。常用的药物有胰酶肠溶胶囊，可补充胰酶，促进消化；奥美拉唑肠溶胶囊，能抑制胃酸分泌，减少胃酸对胰腺的刺激；多酶片，有助于改善消化不良症状。但用药必须遵医嘱，不可自行用药。
职场人在忙碌的工作中，可通过调整饮食、规律作息、适当运动、控制情绪和合理用药等多方面措施来恢复胰腺功能。这些方法相互配合，才能更好地促进胰腺功能的恢复和维持身体健康。如果胰腺功能问题持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。