职场人偶尔抽根烟，身体会出现呼吸系统刺激、心血管负担加重、口腔健康受损、神经系统短暂兴奋后抑制、免疫力下降等变化。
1. 呼吸系统刺激：香烟燃烧产生的烟雾中含有多种有害化学物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳等。当职场人偶尔抽烟时，这些物质会直接刺激呼吸道黏膜，导致呼吸道黏膜受损，纤毛运动能力下降。这使得呼吸道的清洁和防御功能减弱，容易引发咳嗽、咳痰等症状。长期下去，还可能增加患上慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病的风险。
2. 心血管负担加重：尼古丁会使血管收缩，导致血压升高。一氧化碳会与血红蛋白结合，降低血液携带氧气的能力。偶尔抽烟也会让心血管系统在短时间内承受额外的负担，增加心脏的工作压力。久而久之，可能会影响心血管的正常功能，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的发生几率。
3. 口腔健康受损：抽烟会使口腔环境变差，烟草中的有害物质会残留在牙齿和口腔黏膜上，导致牙齿变黄、变黑，形成烟渍。同时，还会破坏口腔内的正常菌群平衡，增加口臭、龋齿、牙龈炎、牙周炎等口腔疾病的发生风险。此外，长期抽烟还与口腔癌的发生密切相关。
4. 神经系统短暂兴奋后抑制：尼古丁是一种神经毒素，进入人体后会刺激神经系统，使职场人在抽烟后短时间内感到兴奋、注意力集中。然而，这种兴奋是短暂的，随后神经系统会进入抑制状态，导致职场人出现疲劳、困倦、注意力不集中等症状。长期抽烟还可能影响神经系统的正常发育和功能，增加患上神经衰弱、失眠等神经系统疾病的风险。
5. 免疫力下降：香烟中的有害物质会对免疫系统造成损害，降低身体的抵抗力。偶尔抽烟也会使免疫系统的功能受到一定程度的抑制，使职场人更容易受到细菌、病毒等病原体的侵袭，增加患上感冒、流感等疾病的几率。而且，在患病后，身体的恢复时间也可能会延长。
6. 影响嗅觉和味觉：烟草的烟雾会刺激鼻腔和口腔内的嗅觉和味觉感受器，导致职场人的嗅觉和味觉敏感度下降。这会影响职场人对食物的口感和气味的感知，降低食欲，长期下去还可能影响营养的摄入。
7. 增加致癌风险：虽然偶尔抽烟致癌的风险相对较低，但烟草中的多种致癌物质，如多环芳烃、亚硝胺等，会在体内逐渐积累，对细胞的DNA造成损伤，增加患上肺癌、胃癌、膀胱癌等多种癌症的风险。
职场人偶尔抽根烟看似影响不大，但实际上会对身体多个系统造成不良影响，如呼吸系统、心血管系统、口腔、神经系统等，还会降低免疫力、影响嗅觉和味觉，增加致癌风险。为了身体健康，职场人应尽量避免抽烟，保持良好的生活习惯。如果已经出现了因抽烟引起的不适症状，建议及时到正规医院的呼吸内科、心血管内科等相关科室就诊。