去除牙齿臭味可从口腔清洁、饮食调整、治疗口腔疾病、使用药物、改善生活习惯等方面着手。
1. 口腔清洁：保持良好的口腔卫生是去除牙齿臭味的基础。每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，能有效清除牙齿表面和牙缝中的食物残渣和细菌。此外，还应使用牙线或牙缝刷清洁牙缝，使用漱口水辅助清洁口腔，减少细菌滋生。定期洗牙也是重要的口腔清洁措施，一般建议每年洗牙1 - 2次，可去除牙菌斑、牙结石，预防口臭。
2. 饮食调整：某些食物会导致牙齿产生臭味，如大蒜、洋葱、咖啡等。应尽量减少食用这类食物，增加蔬菜水果的摄入。蔬菜水果富含维生素和膳食纤维，有助于清洁口腔，促进唾液分泌，中和口腔酸性物质，减轻口臭。同时，要多喝水，保持口腔湿润，防止细菌滋生。
3. 治疗口腔疾病：许多口腔疾病会引起牙齿臭味，如龋齿、牙周炎、牙龈炎等。龋齿应及时进行补牙治疗，去除龋坏组织，填充龋洞，防止食物残渣在龋洞内发酵产生异味。牙周炎和牙龈炎需要进行系统的牙周治疗，包括洗牙、龈下刮治等，消除炎症，控制细菌感染。此外，口腔黏膜病、智齿冠周炎等也可能导致口臭，应及时就医治疗。
4. 使用药物：一些药物可以辅助去除牙齿臭味。如含氯己定的漱口水，具有杀菌消炎的作用，能有效减少口腔细菌数量，减轻口臭。西地碘含片可在口腔内缓慢溶化，对口腔黏膜的细菌、真菌等有杀灭作用。甲硝唑口颊片能抗厌氧菌，对于因厌氧菌感染引起的口臭有较好的治疗效果。但使用药物应遵医嘱。
5. 改善生活习惯：不良的生活习惯也会导致牙齿臭味，如熬夜、吸烟、酗酒等。应保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有利于维持口腔内环境的稳定。吸烟不仅会导致牙齿变黄、口臭，还会增加患口腔癌等疾病的风险，应尽量戒烟。酗酒会使口腔干燥，细菌滋生，应适量饮酒。此外，还应保持良好的心态，避免精神紧张，因为精神因素也可能影响口腔气味。
牙齿臭味会给人们的社交和生活带来困扰，去除牙齿臭味需要综合多方面的措施。从日常的口腔清洁、饮食调整，到治疗口腔疾病、合理使用药物以及改善生活习惯等，都对去除牙齿臭味有着重要的作用。如果牙齿臭味问题持续存在或伴有其他不适症状，应及时到正规医院口腔科就诊，查明原因，进行针对性治疗。