胎教音乐的聆听时间可从孕16周左右开始，在一天中的清晨、午睡后、晚餐后、胎动时、睡前进行。清晨能开启美好的一天，午睡后可让宝妈和胎儿放松，晚餐后有助于消化且氛围轻松，胎动时胎儿较活跃易接受，睡前利于胎儿和宝妈安稳入睡。
1. 孕16周左右开始：一般怀孕16周左右，胎儿的听觉系统开始发育，此时可以逐渐开始进行胎教音乐的聆听。这个阶段胎儿能对外界声音有一定感知，适当的音乐刺激有助于其听觉神经的发育。
2. 清晨：清晨是新一天的开始，此时环境相对安静，宝妈的精神状态也较好。播放轻柔舒缓的胎教音乐，如莫扎特的《小夜曲》等，可以让宝妈心情愉悦，也能为胎儿营造一个美好的开端，让胎儿在轻松的氛围中开始新的一天。
3. 午睡后：午睡后人体处于较为放松的状态，宝妈和胎儿都能更好地沉浸在音乐之中。此时选择一些节奏适中的音乐，如班得瑞的《安妮的仙境》，可以进一步放松身心，缓解疲劳，也有助于胎儿的情绪稳定。
4. 晚餐后：晚餐后，宝妈身体处于消化食物的阶段，此时播放胎教音乐，如德彪西的《月光》，可以促进胃肠蠕动，帮助消化。同时，晚餐后的家庭氛围通常比较温馨，这种环境下进行胎教，能让胎儿感受到家庭的温暖。
5. 胎动时：当胎儿出现胎动时，说明胎儿处于比较活跃的状态，此时是进行胎教音乐聆听的好时机。胎儿在活跃时更容易接受外界的刺激，选择一些欢快活泼的音乐，如柴可夫斯基的《四小天鹅舞曲》，能与胎儿的活跃状态相呼应，增强胎教效果。
6. 睡前：睡前听胎教音乐有助于宝妈和胎儿进入安稳的睡眠状态。选择一些轻柔、缓慢的摇篮曲，如勃拉姆斯的《摇篮曲》，可以舒缓宝妈的神经，让宝妈和胎儿在宁静的氛围中入睡。
胎教音乐的聆听时间选择是多样的，从孕16周左右开始，在一天中的清晨、午睡后、晚餐后、胎动时、睡前等不同时段进行，都能为胎儿带来不同的益处。宝妈可以根据自身的生活习惯和胎儿的状态，合理安排胎教音乐的聆听时间，让胎儿在美好的音乐中健康成长。