发烧想吐是常见不适症状，可通过物理降温、服用退烧药、使用止吐药、调整饮食、及时就医等方法缓解。
1. 物理降温：发烧时，可先采用物理降温方法。用湿毛巾敷额头，水分蒸发能带走体表热量，起到降温作用。也可用温水擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富部位，通过水分蒸发散热，帮助降低体温。还可使用退热贴，其凝胶层水分汽化时可带走热量，达到降温效果。
2. 服用退烧药：若体温超过38.5℃，可遵医嘱服用退烧药。对乙酰氨基酚通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用。布洛芬能抑制前列腺素的合成，具有解热、镇痛、抗炎的作用。阿司匹林通过作用于下丘脑体温调节中枢而发挥解热作用。
3. 使用止吐药：想吐症状严重时，可在医生指导下使用止吐药。多潘立酮可直接作用于胃肠壁，增加胃肠道的蠕动和张力，促进胃排空，抑制恶心、呕吐。甲氧氯普胺能作用于延髓催吐化学感受区中多巴胺受体而提高该感受区的阈值，具有强大的中枢性镇吐作用。昂丹司琼能选择性阻断5-羟色胺3（5-HT3）受体而产生强大止吐作用。
4. 调整饮食：饮食上要做出调整。尽量选择清淡、易消化食物，如小米粥、软面条等，减轻肠胃负担。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重恶心、呕吐症状。同时，要注意补充水分，可少量多次饮用温开水，防止脱水。也可适当喝一些淡盐水，补充因呕吐丢失的电解质。
5. 及时就医：若发烧、想吐症状持续不缓解或加重，如体温持续超过39℃、频繁呕吐无法进食、出现脱水症状（如口干、尿少等），应及时前往正规医院就诊。医生会进行详细检查，明确病因，如是否为胃肠型感冒、急性肠胃炎等，并给予针对性治疗。
发烧想吐会给身体带来不适，可先尝试物理降温、调整饮食等方法缓解。若症状严重，需遵医嘱服用退烧药、止吐药。若症状持续不改善或加重，应及时就医，以便明确病因并进行有效治疗。