为家人选对蛋白粉并正确饮用，需考虑家人年龄与健康状况、蛋白粉的类型、蛋白质含量与质量、成分与添加剂、饮用方法与注意事项等。
1. 家人年龄与健康状况：不同年龄段和健康状况的家人对蛋白质的需求不同。儿童正处于生长发育阶段，需要足够的蛋白质来支持身体发育，可选择富含优质蛋白且易消化的蛋白粉；老年人的消化功能有所下降，适合选择易吸收的乳清蛋白或大豆蛋白；患有某些疾病的家人，如肾脏疾病患者，需要在医生指导下选择低蛋白且符合病情的蛋白粉。
2. 蛋白粉的类型：常见的蛋白粉类型有乳清蛋白、大豆蛋白和酪蛋白。乳清蛋白是从牛奶中提取的，含人体8种必需氨基酸，且配比合理，接近人体的需求比例，营养价值高，消化吸收快，适合运动人群和术后康复者；大豆蛋白是植物蛋白，不含胆固醇，适合素食者和需要降低胆固醇的人群；酪蛋白是一种含磷钙的结合蛋白，在人体中消化吸收相对缓慢，能持续较长时间为人体提供能量，适合在睡前饮用。
3. 蛋白质含量与质量：选择蛋白粉时，要关注蛋白质的含量和质量。优质的蛋白粉蛋白质含量应较高，一般在75%以上。同时，可查看产品的营养标签，了解蛋白质的来源和组成，选择含必需氨基酸种类齐全、配比合理的蛋白粉。
4. 成分与添加剂：除了蛋白质，蛋白粉中还可能含有其他成分和添加剂。一些蛋白粉可能添加了糖、香精、色素等，这些成分可能对健康产生不利影响，尤其是对于患有糖尿病、肥胖症等疾病的家人。因此，应选择成分简单、添加剂少的蛋白粉。
5. 饮用方法与注意事项：蛋白粉的饮用方法也很重要。一般来说，蛋白粉应用温水冲服，水温不宜过高，以免破坏蛋白质的结构。饮用时间可根据个人情况选择，如运动后、早餐时或睡前等。同时，要注意适量饮用，过量饮用蛋白粉可能会增加肾脏负担，对健康造成不利影响。此外，蛋白粉不能替代正常饮食，应与其他食物搭配食用，以保证营养均衡。
为家人选对蛋白粉并正确饮用，需要综合考虑家人的年龄与健康状况、蛋白粉的类型、蛋白质含量与质量、成分与添加剂以及饮用方法与注意事项等因素。在选择蛋白粉时，应仔细阅读产品标签，了解其成分和营养价值，并根据家人的实际情况进行选择。同时，要注意正确饮用蛋白粉，避免过量饮用，以确保家人能够从蛋白粉中获得最大的益处。