压力大想快速正畸牙齿时，可通过了解正畸知识、设定合理目标、寻求社交支持、培养兴趣爱好、进行放松训练等方法调节心理。
1. 了解正畸知识：充分了解正畸牙齿的过程、时间、可能出现的问题等信息。正畸并非一蹴而就，一般需要较长的时间才能达到理想效果。通过查阅专业资料、咨询口腔科医生等方式，明白牙齿移动是一个缓慢的生理过程，这样可以避免因不了解而产生过度焦虑和急于求成的心理。
2. 设定合理目标：根据自身牙齿的实际情况，与医生共同制定合理的正畸目标。不要盲目追求快速矫正，因为每个人的牙齿状况和身体反应不同，矫正速度也会有所差异。合理的目标能够让患者在正畸过程中有更明确的方向，减少因目标过高而带来的心理压力。
3. 寻求社交支持：与家人、朋友分享自己正畸的经历和感受。他们可以给予情感上的支持和鼓励，帮助患者缓解压力。此外，还可以加入一些正畸患者的交流群体，与其他患者交流经验，互相打气，从他人的经历中获取信心和动力。
4. 培养兴趣爱好：在正畸期间，培养一些自己感兴趣的爱好，如绘画、音乐、阅读等。将注意力从正畸的压力上转移开来，投入到自己喜欢的活动中，能够让身心得到放松，缓解紧张和焦虑情绪。同时，兴趣爱好还能丰富生活，提升生活的幸福感。
5. 进行放松训练：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等。深呼吸可以增加氧气摄入，调节身体的生理状态，缓解紧张情绪。冥想则有助于集中注意力，平静内心。渐进性肌肉松弛通过依次放松身体各部位的肌肉，达到身心放松的效果。每天坚持进行一定时间的放松训练，能够有效减轻心理压力。
压力大想快速正畸牙齿时，心理调节至关重要。通过了解正畸知识、设定合理目标、寻求社交支持、培养兴趣爱好以及进行放松训练等方法，可以帮助患者以更平和、积极的心态面对正畸过程，避免因心理压力过大而影响正畸的效果和自身的生活质量。在正畸过程中，保持良好的心理状态，相信最终能够拥有整齐美观的牙齿。