睡眠不好是常见问题，会受多种因素影响，如精神压力、环境因素、不良生活习惯、疾病因素、药物副作用等。蛇舌草具有清热解毒、利湿通淋等功效，在改善睡眠方面有一定作用，此外还有酸枣仁、合欢皮、远志等药物也可助眠。
1. 精神压力：现代生活节奏快，人们面临工作、学习等多方面压力，易导致精神紧张、焦虑、抑郁等，从而影响睡眠质量。长期精神压力过大，会使大脑神经一直处于兴奋状态，难以放松进入睡眠。蛇舌草可通过其清热解毒的作用，调节身体内环境，缓解因精神压力引起的身体不适，间接改善睡眠。酸枣仁能养心益肝、安神，对于因精神压力导致的心肝血虚失眠有较好效果。
2. 环境因素：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等都可能干扰睡眠。噪音会不断刺激听觉神经，使大脑无法安静；过强光线会抑制褪黑素分泌，影响入睡。蛇舌草可调节身体机能，增强对不良环境的耐受能力。合欢皮能解郁安神，对于因环境不适导致的情绪烦躁、失眠有一定改善作用。
3. 不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、熬夜、睡前剧烈运动、饮用咖啡或浓茶等不良生活习惯，会使大脑兴奋，打乱生物钟，影响睡眠。蛇舌草可帮助身体排出因不良习惯积累的毒素，调整身体状态。远志能交通心肾、安神益智，对因不良生活习惯导致的心肾不交型失眠有一定疗效。
4. 疾病因素：一些疾病如疼痛性疾病、呼吸系统疾病、心血管疾病等会引起身体不适，导致睡眠不好。疼痛会使患者难以入睡或睡眠中频繁醒来；呼吸系统疾病导致的呼吸不畅会影响睡眠质量。蛇舌草的利湿通淋等功效可辅助治疗一些因湿热引起的疾病，减轻疾病对睡眠的影响。
5. 药物副作用：某些药物如降压药、平喘药、抗抑郁药等可能有影响睡眠的副作用。药物在发挥治疗作用的同时，可能会干扰神经系统的正常功能，导致失眠等问题。蛇舌草可在一定程度上减轻药物对身体的不良影响，改善睡眠。
睡眠不好受多种因素影响，蛇舌草在改善睡眠方面有一定作用，同时酸枣仁、合欢皮、远志等药物也可辅助改善睡眠。但使用药物改善睡眠时，需遵医嘱，因为每个人的身体状况和病因不同。若睡眠问题严重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。