睡觉憋气早筛可通过观察症状表现、进行睡眠监测、开展体格检查等方法，这些方法能从不同角度判断是否存在睡觉憋气情况。
1. 观察症状表现：留意入睡后是否有打鼾且鼾声不规律，时断时续，中间有呼吸暂停的情况。还要关注晨起是否有口干、头痛、头晕的症状，白天是否容易困倦、嗜睡，注意力难以集中，记忆力减退等。此外，情绪方面是否变得烦躁、易怒、焦虑等也可作为参考。如果出现这些症状，很可能存在睡觉憋气的问题。
2. 进行睡眠监测：多导睡眠监测是诊断睡觉憋气的重要方法。它可以记录睡眠过程中的脑电、眼电、肌电、心电图、呼吸气流、胸腹呼吸运动、血氧饱和度等多项指标。通过对这些指标的分析，能准确判断睡眠呼吸暂停的类型（阻塞性、中枢性或混合性）、严重程度等。还有一种便携式睡眠监测设备，使用相对方便，可在家中进行，能记录睡眠时的呼吸、血氧等情况，为初步筛查提供依据。
3. 开展体格检查：医生会对鼻腔、咽喉等部位进行详细检查。查看鼻腔是否存在鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻甲肥大等情况，这些病变可能导致鼻腔通气不畅，引起睡觉憋气。检查咽喉部时，关注有无扁桃体肥大、腺样体肥大、舌根后坠等问题，这些因素会使气道狭窄，增加呼吸阻力。此外，还会检查口腔情况，如有无小下颌畸形等。同时，测量身高、体重，计算体重指数，因为肥胖是睡觉憋气的重要危险因素之一。
4. 了解家族史：某些睡觉憋气情况可能与遗传因素有关。询问家族中是否有类似睡觉憋气、打鼾等情况的患者，如果有家族聚集现象，那么个体发生睡觉憋气的风险可能会增加。这有助于在早筛时综合考虑遗传因素对疾病发生的影响。
5. 评估生活习惯：长期大量饮酒、吸烟、服用镇静催眠药物等不良生活习惯，可能会加重气道肌肉松弛，导致睡觉憋气。了解个人的生活习惯，对于判断睡觉憋气的原因和进行早筛有一定的帮助。同时，睡眠姿势也很重要，仰卧位睡眠时舌根容易后坠，加重气道阻塞，而侧卧位睡眠可能会减轻这种情况。
睡觉憋气早筛对于及时发现潜在的健康问题至关重要。通过观察症状表现、进行睡眠监测、开展体格检查，同时结合了解家族史和评估生活习惯等方法，可以较为全面地判断是否存在睡觉憋气情况。一旦发现异常，应及时到正规医院的呼吸睡眠中心等相关科室就诊，以便进一步明确诊断并采取相应的治疗措施。