大便在肛门时，可通过使用开塞露、灌肠、增加膳食纤维摄入、适度运动等手段软化大便，此外，还可通过补充益生菌来改善肠道功能。
1. 使用开塞露：开塞露是一种常见的外用药物，其主要成分一般为甘油或山梨醇。它的作用原理是利用甘油或山梨醇的高渗作用，让更多水分渗入肠腔，从而软化大便，同时还能刺激肠壁，反射性地引起排便反应。并且，开塞露的润滑作用有助于大便顺利排出。在使用时，需将容器顶端剪开，缓慢插入肛门，然后将药液挤入直肠内。但需注意要遵医嘱使用。
2. 灌肠：灌肠是一种通过向直肠内灌入液体来软化大便、促进排便的方法。常用的灌肠液有生理盐水、肥皂水等。生理盐水对肠道的刺激性较小，能起到补充水分和软化大便的作用；肥皂水则具有一定的润滑和刺激肠道蠕动的效果。灌肠时，要注意液体的温度、压力和灌入量，避免对肠道造成损伤。此操作最好由专业医护人员进行，以确保安全有效。
3. 增加膳食纤维摄入：膳食纤维具有很强的吸水性，它可以在肠道中吸收大量水分，使大便变得松软且体积增大，促进肠道蠕动。常见的富含膳食纤维的食物有蔬菜，如芹菜、菠菜等；水果，如苹果、香蕉等；全谷类食物，如燕麦、糙米等。日常饮食中应适当增加这些食物的摄入，以改善大便干结的情况。
4. 适度运动：适度运动能够促进身体的血液循环，增强肠道的蠕动功能。例如散步，它是一种简单易行的运动方式，能让身体处于放松状态，同时刺激肠道的正常蠕动；慢跑可以加快新陈代谢，提高身体的活力，对肠道功能也有很好的促进作用；瑜伽中的一些特定体式，如扭转、前屈等动作，能够按摩腹部器官，促进肠道蠕动，帮助大便排出。
5. 补充益生菌：益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善肠道微生态环境。双歧杆菌可以抑制有害菌的生长，增强肠道屏障功能；嗜酸乳杆菌能够产生有机酸，降低肠道pH值，促进肠道蠕动，改善便秘症状。可以通过食用含有益生菌的食物，如酸奶、发酵豆制品等，或者服用益生菌制剂来补充益生菌，但同样要遵医嘱。
当大便在肛门难以排出时，可根据自身情况选择合适的软化手段。使用开塞露和灌肠能快速解决当下的排便困难问题，但不能长期依赖；增加膳食纤维摄入、适度运动和补充益生菌则是从改善肠道功能的角度出发，需要长期坚持，以维持肠道的健康和正常排便。如果排便困难的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时前往正规医院的肛肠外科或消化内科就诊。