从中医养生角度消除大腿内侧黑色素，可从中药调理、经络按摩、饮食调节、生活作息调整、情绪管理等方面着手。
1. 中药调理：可选用一些具有活血化瘀、美白肌肤功效的中药。比如丹参，其具有活血祛瘀的作用，能改善局部血液循环，促进黑色素的代谢；白芷有祛风除湿、通窍止痛、消肿排脓、美白肌肤的功效；白茯苓可以健脾、宁心，也有助于改善肌肤状态。不过使用中药调理需要遵医嘱，根据个人体质进行配伍和使用。
2. 经络按摩：大腿内侧分布着多条经络，如肝经、脾经、肾经等。通过按摩这些经络上的穴位，能够促进气血运行，改善局部的新陈代谢。例如，按摩血海穴，它位于股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，具有化血为气、运化脾血的作用；三阴交穴，在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，能调和气血、补肾养肝。每天坚持按摩这些穴位，每次每个穴位按摩3 - 5分钟，以有酸胀感为宜。
3. 饮食调节：在饮食上，可多食用一些具有美白作用的食物。如柠檬，富含维生素C，能抑制黑色素的形成；西红柿含有丰富的番茄红素，具有抗氧化作用，可减少自由基对皮肤的损伤；薏仁具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效，长期食用有助于改善肌肤暗沉。同时，要避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，减少对皮肤的不良刺激。
4. 生活作息调整：保持规律的生活作息对于消除大腿内侧黑色素非常重要。要保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，因为夜间是身体新陈代谢和自我修复的重要时间。此外，要避免长时间站立或久坐，适当进行运动，如散步、瑜伽等，促进血液循环，增强身体的代谢功能。
5. 情绪管理：中医认为，情绪与身体的气血运行密切相关。长期的焦虑、抑郁等不良情绪会导致肝郁气滞，影响气血的正常流通，从而加重黑色素沉着。因此，要学会调节情绪，保持心情舒畅。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力，放松身心。
从中医养生角度消除大腿内侧黑色素是一个综合的过程，需要从中药调理、经络按摩、饮食调节、生活作息调整和情绪管理等多个方面入手。这些方法相互配合，能够从内到外改善身体的气血运行和新陈代谢，从而达到消除大腿内侧黑色素的目的。但需要注意的是，每个人的体质和情况不同，在实施这些方法时，应根据自身实际情况进行调整，必要时可咨询专业的中医医生。