5岁宝宝牙疼较为常见，运动在一定程度上能缓解疼痛，此外还可通过口腔清洁、药物治疗、饮食调整、及时就医等方式应对。
1. 运动缓解疼痛原理：运动时身体会分泌内啡肽，内啡肽具有类似天然镇痛剂的作用，可以帮助分散宝宝对牙疼的注意力，从而在一定程度上缓解疼痛。比如让宝宝进行一些简单的慢跑、跳绳等运动，但要注意运动强度适中，避免过度劳累。
2. 口腔清洁：保持口腔清洁是缓解牙疼的基础。宝宝牙疼可能是由于口腔内细菌滋生，引发龋齿、牙龈炎等问题。饭后让宝宝用温水漱口，早晚使用儿童专用的软毛牙刷和含氟牙膏刷牙，能有效清除口腔内的食物残渣和细菌，减少对牙齿的刺激，缓解疼痛。
3. 药物治疗：当宝宝牙疼较为严重时，可在医生指导下使用药物缓解。常用的药物有布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒等，这些药物具有解热镇痛的作用。此外，还可使用一些口腔局部用药，如碘甘油，能起到消炎止痛的效果。但使用药物必须遵医嘱。
4. 饮食调整：宝宝牙疼期间，饮食要避免过冷、过热、过酸、过甜的食物，这些食物可能会刺激牙齿，加重疼痛。应选择一些软烂、易消化的食物，如米粥、面条、鸡蛋羹等。同时，要减少甜食的摄入，因为甜食容易滋生细菌，不利于牙齿健康。
5. 及时就医：如果宝宝牙疼持续不缓解，或者伴有发热、牙龈肿胀等症状，应及时带宝宝到正规医院的口腔科就诊。医生会通过详细的检查，确定牙疼的原因，如龋齿、牙髓炎、根尖周炎等，并进行相应的治疗。对于龋齿，可能需要进行补牙；对于牙髓炎或根尖周炎，可能需要进行根管治疗。
5岁宝宝牙疼会让宝宝感到不适，家长可以通过让宝宝适当运动缓解疼痛，同时结合口腔清洁、药物治疗、饮食调整等方法。但如果牙疼症状严重或持续不缓解，一定要及时就医，以确保宝宝的牙齿健康。
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