当发现睾丸异常，需及时观察症状、进行自我检查、调整生活方式、及时就医检查、遵循医嘱治疗等。
1. 及时观察症状：仔细留意睾丸异常的具体表现，如是否有肿胀、疼痛、硬块、坠胀感、大小变化、颜色改变等。记录这些症状出现的时间、程度、持续情况以及是否伴有其他不适，如发热、尿频、尿急等，这些信息对于后续医生判断病情非常重要。
2. 进行自我检查：可以在温暖的环境下，站立位进行自我检查。用双手轻柔地触摸睾丸，感受其大小、形状、质地是否均匀，有无明显的结节或肿块。正常睾丸呈椭圆形，表面光滑，质地中等。若发现两侧睾丸大小差异明显、有硬块或质地改变等情况，需引起重视。
3. 调整生活方式：保持健康的生活方式有助于改善睾丸异常状况。避免久坐，减少对睾丸的压迫；规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜；适度运动，增强体质，但要避免过度剧烈运动损伤睾丸；饮食上多摄入富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬菜水果、瘦肉、鱼类等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
4. 及时就医检查：一旦发现睾丸异常，应尽快前往正规医院就诊。医生一般会先进行详细的问诊和体格检查，之后可能会建议进行相关的辅助检查，如超声检查，可清晰显示睾丸的形态、结构，判断是否存在炎症、肿瘤等病变；血液检查，检测相关的激素水平和肿瘤标志物等，有助于进一步明确病因。
5. 遵循医嘱治疗：根据检查结果，医生会制定个性化的治疗方案。如果是睾丸炎，一般会使用抗生素进行治疗，如头孢克肟、左氧氟沙星、阿奇霉素等，具体用药需遵医嘱。如果是睾丸扭转，需尽快进行手术复位，以恢复睾丸的血液供应，避免睾丸坏死。如果是睾丸肿瘤，则可能需要手术、放疗、化疗等综合治疗。
发现睾丸异常时，不必过于惊慌，但也不能掉以轻心。通过及时观察症状、自我检查、调整生活方式、就医检查以及遵循医嘱治疗等一系列措施，能够更好地应对睾丸异常情况，保障生殖健康。若对病情有任何疑问，应及时与医生沟通。