手肿疼痛难忍可能由多种原因引起，如外伤、关节炎、腱鞘炎、感染等。缓解手肿疼痛的方法有休息与制动、冰敷与热敷、药物治疗、物理治疗等。
1. 休息与制动：当手部出现肿胀疼痛时，应让手部得到充分休息，避免过度使用受伤的手。减少手部的活动，必要时可以使用支具或绷带对手部进行固定，以减轻手部的负担，防止损伤进一步加重。例如，在工作中如果需要频繁使用手部，应适当增加休息时间，避免长时间连续操作。
2. 冰敷与热敷：在手部肿胀疼痛的初期（一般是受伤后的24 - 48小时内），可以使用冰敷。冰敷能够收缩血管，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可以用冰袋或用毛巾包裹冰块，敷在肿胀疼痛的部位，每次冰敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。在受伤48小时后，则可以采用热敷的方法。热敷能够促进血液循环，加速淤血和炎症的吸收，缓解疼痛。可以使用热毛巾或热水袋进行热敷，同样每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。
3. 药物治疗：非甾体类抗炎药如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，具有抗炎、止痛的作用，可以缓解手部的肿胀和疼痛。这些药物可以抑制体内前列腺素的合成，从而减轻炎症反应和疼痛感觉。外用药物如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏、活血止痛膏等，也可以直接作用于手部疼痛部位，起到消肿止痛的效果。但使用药物时一定要遵医嘱。
4. 物理治疗：按摩可以促进手部的血液循环，缓解肌肉紧张，减轻肿胀和疼痛。可以自己或由他人轻轻按摩手部，从手腕到手指进行揉捏、推拿。针灸也是一种有效的物理治疗方法，通过刺激手部的穴位，调节气血运行，达到止痛消肿的目的。此外，超声波治疗、红外线照射等物理治疗方法也可以促进手部组织的修复和炎症的吸收。
5. 就医检查：如果手肿疼痛的症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。医生会进行详细的体格检查，并可能会安排手部的X线、CT、MRI等检查，以明确病因，如是否存在骨折、关节炎、腱鞘炎等疾病，然后根据具体病情进行针对性的治疗。
手肿疼痛难忍会给生活和工作带来不便，通过休息与制动、冰敷与热敷、药物治疗、物理治疗等方法可以在一定程度上缓解症状。但如果症状严重或持续不改善，一定要及时就医，以便明确病因并进行有效的治疗。