缓解嗓子特别疼可采用盐水漱口、药物治疗、调整饮食、增加水分摄入、蒸汽吸入等方法，这些方法能在一定程度上减轻疼痛不适。
1. 盐水漱口：盐水具有杀菌消炎的作用。用适量的盐加入温开水中，搅拌均匀后用来漱口，能够清洁口腔和咽喉，减少细菌滋生，缓解嗓子的炎症，从而减轻疼痛。一般可每隔几个小时漱口一次。
2. 药物治疗：可以选择一些药物来缓解嗓子疼痛。如西瓜霜含片，其具有清热解毒、消肿止痛的功效，能有效减轻咽喉肿痛症状；华素片能杀菌抗感染，对于改善嗓子疼有帮助；六神丸可清凉解毒、消炎止痛，对嗓子疼也有较好的疗效。但使用药物时需遵医嘱。
3. 调整饮食：在嗓子疼期间，饮食要尽量清淡。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能会刺激咽喉，加重疼痛。可以多吃一些具有润喉作用的食物，如梨，梨有生津止渴、润肺止咳的功效；蜂蜜也有滋润咽喉的作用，可适当饮用蜂蜜水；还可以吃一些黄瓜、西红柿等富含维生素的蔬菜。
4. 增加水分摄入：多喝水有助于保持咽喉的湿润，缓解疼痛。可以多喝温开水，也可以喝一些具有清热利咽作用的饮品，如菊花茶，菊花有散风清热、清肝明目的功效；胖大海茶，胖大海能清热利咽、润喉化痰；金银花茶，金银花有清热解毒的作用。
5. 蒸汽吸入：利用蒸汽的温热和湿度，可以缓解嗓子的疼痛和干燥。可以在杯中倒入热水，将口鼻靠近杯口，吸入蒸汽。注意不要靠得太近，以免烫伤。每次吸入蒸汽的时间可控制在10 - 15分钟左右，每天可进行多次。
当嗓子特别疼时，可以通过上述这些方法来快速缓解。盐水漱口、药物治疗、调整饮食、增加水分摄入和蒸汽吸入等方法都有一定的效果。但如果嗓子疼痛持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等其他严重症状，应及时前往正规医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。
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