月经血块多可能受压力影响，可通过深呼吸放松、转移注意力、进行心理咨询、培养兴趣爱好、保持社交活动等方式进行心理调节。
1. 深呼吸放松：当感到压力大时，找一个安静舒适的地方坐下或躺下，慢慢地吸气，让空气充满腹部，然后再缓缓地呼气，重复这个过程。深呼吸可以调节身体的自主神经系统，使身体从应激状态中恢复过来，减轻紧张和焦虑情绪，从而有助于缓解因压力导致的月经血块多的情况。
2. 转移注意力：不要一直纠结于月经血块多以及压力大的问题，可以将注意力转移到其他事情上。比如看一场喜欢的电影，沉浸在精彩的剧情中；阅读一本有趣的书籍，在知识的海洋里忘却烦恼；或者进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，让身体动起来，也能使心情得到放松。
3. 进行心理咨询：如果自己无法有效调节心理压力，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师会通过专业的方法和技巧，帮助分析压力来源，提供应对策略，引导建立积极的心态。在咨询过程中，能够将内心的困惑和压力倾诉出来，获得情感上的支持和理解。
4. 培养兴趣爱好：培养一项自己感兴趣的爱好，如绘画、书法、摄影等。在投入到爱好的过程中，能够专注于当下，忘却外界的压力和烦恼。而且，当在爱好上取得一定的成果时，会获得成就感，增强自信心，改善心理状态。
5. 保持社交活动：多与朋友、家人交流互动，参加一些社交聚会或活动。与他人分享生活中的喜怒哀乐，能够获得情感上的共鸣和支持。社交活动还能拓宽人际关系，丰富生活经验，让心情变得更加开朗乐观，从而更好地应对压力。
6. 进行冥想：冥想是一种有效的心理调节方法。每天花一定时间进行冥想，专注于自己的呼吸和内心感受，排除杂念。冥想可以帮助放松身心，减轻焦虑和抑郁情绪，提高心理韧性，对于缓解因压力引起的月经异常有一定的帮助。
7. 自我暗示：经常给自己一些积极的心理暗示，告诉自己能够应对压力，月经情况会逐渐改善。积极的自我暗示可以改变潜意识，增强心理力量，使心态更加平和乐观。
月经血块多可能与压力密切相关，通过深呼吸放松、转移注意力、进行心理咨询、培养兴趣爱好、保持社交活动等心理调节方法，能够帮助缓解压力，改善心理状态，从而对月经情况产生积极影响。如果月经血块多的情况持续不缓解或伴有其他异常症状，建议及时到妇产科就诊。