区分伤风感冒是风寒还是风热，可从症状表现、发病季节、舌苔脉象、诱因、治疗药物等方面入手。
1. 症状表现：风寒感冒主要症状为怕冷明显、轻度发热或无发热、流清涕、咳痰清稀色白、无汗、头痛身痛等；风热感冒则发热较重、微恶风、有汗但不畅、流黄涕、咳痰黄稠、咽喉红肿疼痛等。
2. 发病季节：风寒感冒多在秋冬季节发病，此时气温较低，人体易受风寒之邪侵袭；风热感冒常见于春夏季节，天气渐暖，风热之邪容易侵犯人体。
3. 舌苔脉象：风寒感冒患者舌苔薄白，脉象浮紧；风热感冒患者舌苔薄黄，脉象浮数。
4. 诱因：风寒感冒通常是因劳累后吹风受凉引起，比如在室外长时间吹冷风、淋雨等；风热感冒多是外感风热之邪，也可能是由内热引发，如过食辛辣温热食物导致体内积热。
5. 治疗药物：针对风寒感冒，常用药物有感冒清热颗粒、正柴胡饮颗粒、风寒感冒颗粒等，这些药物具有辛温解表的作用；对于风热感冒，常用药物有银翘解毒片、双黄连口服液、桑菊感冒片等，可起到辛凉解表的功效。使用药物时需遵医嘱。
通过对症状表现、发病季节、舌苔脉象、诱因以及治疗药物等方面的综合判断，能够较为准确地区分风寒感冒和风热感冒。在出现感冒症状时，可先自行初步判断，但如果症状严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，以便获得更专业的诊断和治疗。
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