情绪低落会影响体液免疫，可通过运动锻炼、社交互动、调整饮食、规律作息、心理调节等方式调节情绪增强免疫。
1. 运动锻炼：运动能促进身体血液循环，增强新陈代谢，释放内啡肽等神经递质，这些物质可以改善情绪，使人产生愉悦感。同时，适度运动还能调节免疫系统，增强体液免疫功能。例如慢跑、瑜伽、游泳等，每周进行至少三次，每次30分钟以上。
2. 社交互动：良好的社交关系可以提供情感支持，当人们处于情绪低落状态时，与亲朋好友交流沟通，分享感受，能有效缓解负面情绪。社交活动还能刺激大脑分泌多巴胺等神经递质，提升心理状态，进而对体液免疫产生积极影响。可以参加一些兴趣小组、聚会等活动。
3. 调整饮食：合理的饮食结构对情绪和免疫都有重要作用。富含维生素B的食物，如全麦面包、燕麦、香蕉等，有助于维持神经系统正常功能，改善情绪。富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，是免疫系统的重要组成部分，能增强体液免疫。此外，摄入足够的蔬菜水果，保证营养均衡。
4. 规律作息：保持规律的作息时间，充足的睡眠是调节情绪和增强免疫的基础。睡眠过程中，身体会进行自我修复和调整，免疫系统也会得到强化。建议每天保证7 - 8小时的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。
5. 心理调节：可以通过冥想、深呼吸、听音乐等方式进行心理调节。冥想能帮助人们放松身心，减轻压力，平静情绪。深呼吸可以增加氧气摄入，调节神经系统，缓解紧张情绪。听轻松愉快的音乐能使人心情愉悦，改善心理状态，从而间接影响体液免疫。
6. 药物辅助：在情绪低落较为严重且通过上述方法难以缓解时，可以在医生的指导下使用一些药物。如舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，这些药物可以调节神经递质，改善情绪状态，但必须遵医嘱使用。
情绪低落对体液免疫有不良影响，通过运动锻炼、社交互动、调整饮食、规律作息、心理调节以及必要时的药物辅助等方式，可以有效调节情绪，增强体液免疫。保持良好的情绪和健康的生活方式，有助于维持身体的免疫系统正常运转，提高身体的抵抗力。