改善空气水质可从减少空气污染、净化室内空气、保障饮用水安全、合理使用水质净化设备、加强环境监测等方面着手，以远离双腿无力隐患。
1. 减少空气污染：空气污染中的有害物质，如颗粒物、有害气体等，可能会进入人体血液循环，影响神经系统和肌肉功能，进而导致双腿无力。减少工业废气排放、控制汽车尾气污染、避免在污染严重的环境中长时间停留等，可以降低空气污染对身体的危害。例如，鼓励使用清洁能源，加强对工厂废气排放的监管等。
2. 净化室内空气：人们大部分时间处于室内，室内空气质量对健康影响较大。可通过种植绿色植物，如绿萝、吊兰等，它们能吸收空气中的有害气体；使用空气净化器，去除空气中的灰尘、花粉、烟雾等污染物，保持室内空气清新，减少因室内空气污染引发的身体不适，降低双腿无力的发生风险。
3. 保障饮用水安全：水质不佳可能含有重金属、细菌、病毒等有害物质，长期饮用会损害身体健康，影响神经传导和肌肉力量。要确保饮用水源安全，选择符合卫生标准的水源。对于自来水，可进行适当的处理，如煮沸等。此外，避免饮用受污染的地表水和未经处理的地下水。
4. 合理使用水质净化设备：安装家用净水器可以进一步提高饮用水质量。不同类型的净水器有不同的过滤功能，如活性炭净水器可去除异味和部分有害物质，反渗透净水器能有效过滤重金属和细菌等。根据实际情况选择合适的净水器，并定期更换滤芯，保证其净化效果。
5. 加强环境监测：定期对居住环境的空气和水质进行监测，了解环境质量状况。可以请专业的检测机构进行检测，也可使用一些家用的简易检测设备。一旦发现空气或水质存在问题，及时采取相应的改善措施，如治理污染源、更换饮用水源等。
6. 增强自身免疫力：良好的生活习惯有助于增强身体免疫力，抵抗因空气和水质问题带来的健康风险。保持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质；适量进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，促进血液循环和新陈代谢；保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。
7. 药物辅助治疗：如果已经出现双腿无力的症状，且与空气水质问题相关的健康损害有关，可在医生的指导下使用药物治疗。如甲钴胺片，可营养神经，促进神经功能恢复；维生素B1片，有助于维持神经系统正常功能；复方丹参片，能改善血液循环，缓解因血液循环不畅导致的双腿无力。但需注意，使用药物必须遵医嘱。
改善空气水质对于远离双腿无力隐患至关重要。通过减少空气污染、净化室内空气、保障饮用水安全、合理使用水质净化设备、加强环境监测等多方面的措施，可以有效改善生活环境质量，降低因空气和水质问题对身体造成的危害。同时，增强自身免疫力和在必要时进行药物辅助治疗，也能更好地维护身体健康，避免双腿无力等症状的发生。若出现严重的双腿无力症状，应及时到正规医院就诊。