摆脱再生障碍性贫血，营养调理是重要方面，但并非唯一关键，还涉及药物治疗、生活方式调整、心理调节和定期复查等因素。
1. 营养调理：再生障碍性贫血患者身体较为虚弱，需要充足的营养支持。应保证摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等，以促进血细胞的生成。同时，补充富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，有助于增强免疫力。铁、叶酸、维生素B12等营养素对造血功能有重要作用，可通过食物或适当的营养补充剂获取。
2. 药物治疗：常用的药物有环孢素，它可以调节免疫系统，减少对造血干细胞的攻击。雄激素类药物如司坦唑醇，能刺激骨髓造血。还有造血生长因子，如重组人粒细胞集落刺激因子、重组人红细胞生成素等，可促进血细胞的生成。但药物的使用需严格遵医嘱。
3. 生活方式调整：患者要保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，让身体得到充分的休息，有利于造血功能的恢复。同时，要避免接触有害物质，如化学毒物、放射性物质等，减少对骨髓的进一步损伤。适当进行一些温和的运动，如散步、太极拳等，可增强体质，但要注意运动强度和频率，避免受伤。
4. 心理调节：再生障碍性贫血的治疗是一个长期的过程，患者可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪。而不良情绪会影响身体的免疫系统和内分泌系统，进而影响病情。因此，患者要保持积极乐观的心态，可通过与家人朋友交流、参加兴趣活动等方式缓解心理压力。
5. 定期复查：定期进行血常规、骨髓穿刺等检查，能够及时了解病情的变化和治疗效果。医生可根据复查结果调整治疗方案，确保治疗的有效性和安全性。
摆脱再生障碍性贫血，营养调理是重要的一环，但不能单纯依赖营养调理。需要综合药物治疗、生活方式调整、心理调节和定期复查等多方面因素，相互配合，才能更好地促进病情的恢复。患者在治疗过程中应积极遵循医生的建议，全面管理自己的健康。