压力大导致发热，与神经系统功能紊乱、内分泌失调、免疫系统应激、炎症反应以及心理因素相关。可采用调节生活方式、物理降温、服用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物、心理调节和及时就医等方法应对。
1. 压力引发发热的原理：当人体处于压力状态时，神经系统功能会发生紊乱，交感神经兴奋，促使肾上腺素等激素分泌增加，使得新陈代谢加快，产热增多，进而导致体温上升。内分泌系统也会失调，影响甲状腺激素、胰岛素等激素的正常分泌，干扰人体的体温调节机制，造成发热。免疫系统会进入应激状态，释放炎性介质，如白细胞介素等，这些介质会作用于体温调节中枢，使体温调定点上移，引起发热。压力还可能诱发体内的炎症反应，炎症因子的释放也会导致发热。此外，心理因素也有影响，长期的精神压力会导致心理紧张、焦虑，这种负面情绪会影响神经内分泌功能，间接导致发热。
2. 调节生活方式：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于恢复神经系统和内分泌系统的正常功能，缓解发热症状。合理饮食，摄入富含营养的食物，增强身体免疫力，为身体对抗压力和发热提供物质基础。适度运动可以促进血液循环，调节神经系统功能，释放压力，减轻发热情况。
3. 物理降温：用湿毛巾敷额头，通过水分蒸发带走热量，降低体温。温水擦浴，擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，能加快散热。使用退热贴，其凝胶中的水分汽化时吸收热量，起到降温作用。
4. 药物治疗：对乙酰氨基酚通过抑制下丘脑体温调节中枢前列腺素的合成及释放，而产生周围血管扩张，引起出汗以达到解热作用，同时能抑制PGE1、缓激肽和组胺等的作用，提高痛阈而产生镇痛效果。布洛芬具有抗炎、解热、镇痛作用，通过抑制环氧化酶（COX）的活性，减少前列腺素合成，从而减轻炎症反应和发热症状。阿司匹林能抑制前列腺素合成，具有解热、镇痛、抗炎的作用。使用药物时需遵医嘱。
5. 心理调节：可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，缓解压力。也可以与家人、朋友交流，分享自己的感受，获得情感支持。必要时可寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理疏导。
6. 及时就医：如果发热持续不退、体温过高或伴有其他严重症状，如呼吸困难、剧烈头痛、呕吐等，应及时前往正规医院就诊，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。
压力大导致的发热是多种因素共同作用的结果。在应对时，可先尝试调节生活方式、物理降温、心理调节等方法。若症状严重，可在医生指导下合理使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物。若发热情况持续不缓解或伴有其他严重症状，务必及时就医，以确保身体健康。