一岁宝宝身高体重不达标，可能由营养摄入不足、睡眠质量不佳、疾病因素、遗传因素、活动量不当等因素引起，可通过调整饮食、保证睡眠、治疗疾病、关注遗传影响、合理安排活动量等办法改善。
1. 营养摄入不足：一岁宝宝正处于快速生长发育阶段，对营养的需求较高。如果营养摄入不足，会直接影响身高和体重的增长。要保证宝宝饮食多样化，提供富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等；富含维生素和矿物质的蔬菜水果，如苹果、香蕉、菠菜等；碳水化合物类食物，如米饭、面条等。必要时，可在医生指导下补充维生素D、钙剂、锌剂等营养补充剂，促进宝宝生长发育。
2. 睡眠质量不佳：睡眠过程中会分泌生长激素，对宝宝身高增长至关重要。要为宝宝营造安静、舒适、温度适宜的睡眠环境。建立规律的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。睡前避免宝宝过于兴奋，可通过讲故事、听轻柔音乐等方式帮助宝宝放松，进入睡眠状态。
3. 疾病因素：一些疾病会影响宝宝的食欲和消化吸收功能，导致身高体重不达标。如消化系统疾病，像胃炎、肠炎等，会影响食物的消化和营养的吸收；内分泌疾病，如甲状腺功能减退症，会使甲状腺激素分泌不足，影响新陈代谢和生长发育。针对不同疾病，需采取相应治疗措施。如消化系统疾病，可使用双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、枯草杆菌等益生菌调节肠道菌群；内分泌疾病则需在医生指导下进行针对性治疗。
4. 遗传因素：父母的身高体重对宝宝有一定影响。如果父母身高体重偏低，宝宝可能也会受到遗传因素的影响。虽然遗传因素无法改变，但可以通过后天的努力来尽量改善宝宝的生长状况。密切关注宝宝的生长发育情况，定期带宝宝进行体检，监测身高体重的增长速度。与医生沟通，制定个性化的营养和运动计划。
5. 活动量不当：适当的活动可以促进宝宝的骨骼发育和肌肉生长。活动量过少，宝宝的肌肉得不到锻炼，不利于生长；活动量过大，可能会使宝宝过于疲劳，影响食欲和睡眠。根据宝宝的年龄和身体状况，合理安排活动量。可以让宝宝进行爬行、站立、行走等活动，也可以玩一些简单的游戏，如踢球、扔球等。
一岁宝宝身高体重不达标，家长不必过于惊慌，可从营养摄入、睡眠质量、疾病防治、遗传关注、活动量安排等方面入手，采取相应措施。若宝宝身高体重持续不达标或伴有其他异常症状，应及时带宝宝到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。