五个月宝宝消化不好，可尝试腹部按摩训练、被动操训练、适当竖抱训练、口腔咀嚼训练、规律进食训练等改善。
1. 腹部按摩训练：以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部。这样做能促进肠道蠕动，帮助消化。按摩时要注意力度适中，避免过于用力伤害到宝宝娇嫩的腹部。一般每次按摩 5 - 10 分钟，每天可进行 2 - 3 次。通过腹部按摩，能有效刺激肠道神经，增强肠道的消化功能，缓解宝宝消化不良的症状。
2. 被动操训练：可以帮助宝宝活动四肢和身体，促进全身的血液循环，进而增强肠胃的消化能力。比如，握住宝宝的双腿，做屈伸运动，就像骑自行车一样；或者轻轻抬起宝宝的手臂，做伸展动作。每天进行 2 - 3 组，每组 10 - 15 次。被动操训练不仅能促进消化，还对宝宝的身体发育有很好的帮助。
3. 适当竖抱训练：在宝宝进食后半小时左右，将宝宝竖着抱起来，让宝宝的头部靠在大人的肩膀上，轻轻拍打宝宝的背部，直到宝宝打出嗝为止。这样能帮助宝宝排出胃内的气体，减少吐奶和消化不良的情况。竖抱的时间不宜过长，一般 10 - 15 分钟即可。
4. 口腔咀嚼训练：五个月的宝宝可以逐渐开始进行口腔咀嚼训练。可以给宝宝准备一些干净、柔软的牙胶或者磨牙棒，让宝宝咬一咬、嚼一嚼。这不仅能锻炼宝宝的口腔肌肉和咀嚼能力，还能促进唾液分泌，帮助消化。同时，咀嚼动作也能刺激肠胃蠕动，提高消化功能。
5. 规律进食训练：为宝宝制定规律的进食时间和进食量。五个月的宝宝一般每 3 - 4 小时进食一次，每次的奶量要根据宝宝的具体情况合理调整。避免宝宝过度进食或者饥饿，保持肠胃的正常消化节奏。规律的进食习惯有助于肠胃形成固定的消化生物钟，提高消化效率。
此外，如果宝宝消化不良的症状较为严重，还可以在医生的指导下使用一些药物进行辅助治疗，如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒、复方胃蛋白酶散等。但一定要遵医嘱使用。
当五个月宝宝消化不好时，通过腹部按摩训练、被动操训练、适当竖抱训练、口腔咀嚼训练、规律进食训练等方法，能在一定程度上改善宝宝的消化状况。同时，若症状严重可配合药物治疗。如果经过一段时间的训练和调理，宝宝的消化不良症状仍未得到改善，建议及时带宝宝到正规医院就诊，以便明确病因，进行针对性治疗。