打喷嚏、流鼻涕、流眼泪且睡眠不好，可能是由感冒、过敏性鼻炎、流感、鼻窦炎、泪道阻塞等因素引起，可通过一般治疗、药物治疗等方法改善。
1. 感冒：感冒是常见的上呼吸道感染性疾病，多由病毒感染引起。除打喷嚏、流鼻涕、流眼泪外，还可能伴有咽痛、咳嗽、发热等症状。一般治疗方面，要注意休息，保证充足的睡眠，多喝温水，促进新陈代谢。药物治疗可遵医嘱使用复方氨酚烷胺胶囊、氨咖黄敏胶囊、感冒清热颗粒等缓解症状。
2. 过敏性鼻炎：接触过敏原后，鼻黏膜会发生过敏反应，出现打喷嚏、流鼻涕、流眼泪等症状。常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。患者应尽量避免接触过敏原，保持室内清洁，定期清洗床上用品。药物治疗可选用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、布地奈德鼻喷雾剂等。
3. 流感：由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，症状比普通感冒更严重，起病急，可出现高热、乏力、头痛、全身酸痛等症状，同时伴有打喷嚏、流鼻涕、流眼泪。患者需隔离休息，避免交叉感染。药物治疗可遵医嘱使用奥司他韦胶囊、扎那米韦吸入粉雾剂、帕拉米韦氯化钠注射液等。
4. 鼻窦炎：鼻窦黏膜的炎症性疾病，可导致鼻窦开口堵塞，引起流涕、鼻塞、打喷嚏等症状，炎症刺激还可能导致流眼泪，且因鼻塞会影响睡眠。患者可使用生理盐水冲洗鼻腔，保持鼻腔通畅。药物治疗可选用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢呋辛酯片、桉柠蒎肠溶软胶囊等。
5. 泪道阻塞：泪道系统的阻塞可使泪液不能正常排出，导致流眼泪，同时可能伴有眼部不适，影响睡眠质量。可通过泪道探通术、泪道置管术等手术方法进行治疗。
打喷嚏、流鼻涕、流眼泪且睡眠不好的原因有多种，不同病因的治疗方法也有所不同。在出现这些症状时，应及时就医，明确病因，然后在医生的指导下进行针对性治疗。同时，要注意保持良好的生活习惯，增强自身免疫力，有助于缓解症状和促进康复。