母乳憋3小时通常是能喂的，不过要考虑母乳储存条件、母亲身体状况、宝宝接受度、母乳质量变化、是否有用药情况等因素。
1. 母乳储存条件：如果母亲处于较为清洁的环境，且乳房没有受到污染，母乳憋3小时后，一般不会受到外界病菌的侵袭。比如在干净的家中，室内温度适宜，这种情况下母乳的安全性相对较高，可以正常喂养。但如果母亲处于卫生条件较差的环境，如工地、垃圾处理场等，外界的细菌、灰尘等可能会附着在乳房表面，增加母乳被污染的风险，此时喂养前需清洁乳房。
2. 母亲身体状况：母亲身体健康，没有发热、感染等疾病时，憋3小时的母乳质量通常不会有明显变化。然而，若母亲患有乳腺炎、感冒等疾病，病菌可能会通过血液循环进入乳汁。例如乳腺炎患者，乳汁中可能含有细菌，喂养可能会导致宝宝感染，这种情况下需要咨询医生是否继续喂养。
3. 宝宝接受度：每个宝宝的饮食习惯和口味偏好不同。有些宝宝对母乳的新鲜度要求不高，即使母乳憋了3小时，也能正常接受并吸吮。但也有部分宝宝比较敏感，可能会察觉到母乳的细微变化，出现抗拒吃奶的情况。
4. 母乳质量变化：一般来说，憋3小时的母乳在营养成分上不会有显著改变。母乳中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养物质相对稳定。但长时间憋奶可能会导致母乳中的一些活性成分，如免疫球蛋白等的活性略有下降，不过这并不影响其基本的营养价值。
5. 是否有用药情况：如果母亲在这3小时内服用了某些药物，药物可能会通过乳汁传递给宝宝。像抗生素类的阿莫西林、头孢克肟、阿奇霉素等，可能会对宝宝产生不良影响。所以母亲用药后，要咨询医生是否能继续母乳喂养。
综上所述，母乳憋3小时大多情况下是可以喂的，但要综合考虑母乳储存条件、母亲身体状况、宝宝接受度、母乳质量变化以及是否有用药情况等因素。当存在不确定因素时，建议咨询专业医生的意见，以确保宝宝的健康和安全。