职场人肚子左侧疼痛，可由多种原因引起，如肠痉挛、便秘、溃疡性结肠炎、输尿管结石、附件炎等。缓解疼痛可采取调整饮食、腹部按摩、热敷、药物治疗、及时就医等方法。
1. 肠痉挛：职场人工作压力大、饮食不规律等易引发肠痉挛，导致肚子左侧疼痛。这是由于肠壁平滑肌强烈收缩而引起的阵发性腹痛。此时可先调整饮食，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，选择易消化的食物，如米粥、面条等。
2. 便秘：长期久坐、饮水不足等不良生活习惯，会使职场人容易出现便秘，粪便堆积在肠道内，可引起肚子左侧胀痛。可进行腹部按摩，以肚脐为中心，顺时针方向轻轻按摩腹部，促进肠道蠕动，帮助排便，从而缓解疼痛。
3. 溃疡性结肠炎：这是一种病因尚不十分清楚的结肠和直肠慢性非特异性炎症性疾病，职场人的精神压力、不规律作息等可能诱发。炎症刺激肠道，导致肚子左侧疼痛，还可能伴有腹泻、黏液脓血便等症状。可通过热敷的方式，用热水袋或热毛巾敷在疼痛部位，能在一定程度上缓解肠道痉挛，减轻疼痛。同时可遵医嘱使用美沙拉嗪、柳氮磺吡啶、奥沙拉嗪等药物进行治疗。
4. 输尿管结石：如果职场人平时喝水少，尿液中晶体物质浓度升高，容易形成结石。当左侧输尿管有结石时，结石移动刺激输尿管黏膜，会引起肚子左侧剧烈疼痛，疼痛可向会阴部放射。需要及时就医，进行超声等检查，确定结石的大小和位置。较小的结石可通过多饮水、多运动促进排出；较大的结石可能需要采取体外冲击波碎石等治疗方法。
5. 附件炎：女性职场人若不注意个人卫生等，可能会引发附件炎，炎症刺激可导致肚子左侧疼痛。患者应注意休息，避免劳累。可遵医嘱使用抗生素进行治疗，如头孢曲松钠、甲硝唑、阿奇霉素等。
职场人肚子左侧疼痛的原因多样，缓解方法也因病因不同而有所差异。在出现疼痛时，可先尝试调整饮食、腹部按摩、热敷等方法。若疼痛持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊，明确病因，并在医生的指导下进行治疗，切不可自行盲目用药。