职场人早上肚子咕咕叫，可通过调整饮食习惯、改善生活方式、调节情绪、药物治疗、及时就医检查等方式应对。
1. 调整饮食习惯：肚子咕咕叫可能与前一晚进食过少、过快或食用了易产气食物有关。职场人应规律饮食，早餐要吃好，保证摄入足够的碳水化合物、蛋白质和维生素。避免食用过多辛辣、油腻、生冷的食物，减少豆类、洋葱、土豆等易产气食物的摄入。同时，要注意细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，以免吞入过多空气。
2. 改善生活方式：不良的生活方式也可能导致肚子咕咕叫。职场人要保持充足的睡眠，避免熬夜，因为睡眠不足可能影响肠胃功能。此外，要适当进行运动，如散步、慢跑、瑜伽等，运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化。还要注意腹部保暖，尤其是在季节交替时，避免腹部受凉。
3. 调节情绪：长期的精神紧张、焦虑、压力过大等情绪问题，可能会影响植物神经功能，进而导致肠胃功能紊乱，引起肚子咕咕叫。职场人要学会调节情绪，通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式缓解压力，保持心情舒畅。
4. 药物治疗：如果肚子咕咕叫是由消化不良、胃肠功能紊乱等原因引起的，可以在医生的指导下使用一些药物进行治疗。如多酶片可以促进消化，增强胃肠蠕动；乳酸菌素片可以调节肠道菌群，改善肠道功能；莫沙必利可以促进胃肠动力，缓解腹胀、肠鸣等症状。需要注意的是，使用药物必须遵医嘱。
5. 及时就医检查：如果肚子咕咕叫的症状持续时间较长，或伴有腹痛、腹泻、呕吐、食欲不振等其他不适症状，可能是患有某些疾病，如肠炎、胃炎、胃溃疡等。此时，职场人应及时到正规医院的消化内科就诊，进行相关检查，如胃镜、肠镜、腹部超声等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
职场人早上肚子咕咕叫是一个常见的问题，可通过调整饮食习惯、改善生活方式、调节情绪等方法进行自我调节。若症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。只要采取科学合理的应对措施，就能有效缓解肚子咕咕叫的症状，保持身体健康。