精子活力30%低于正常水平，会影响男性生殖健康，其受生殖系统感染、精索静脉曲张、内分泌失调、不良生活习惯、环境因素等影响，可通过药物治疗、手术治疗、改善生活习惯、调整饮食、心理调节等改善。
1. 生殖系统感染：附睾炎、前列腺炎、精囊炎等生殖系统感染，会产生大量白细胞和炎性分泌物，破坏精子生存环境，降低精子活力。如附睾炎会使附睾管堵塞，影响精子运输和成熟。可使用抗生素治疗，如左氧氟沙星、阿奇霉素、头孢克肟等，遵医嘱用药。
2. 精索静脉曲张：精索静脉血液回流受阻，导致局部温度升高，睾丸组织内二氧化碳蓄积，影响睾丸生精功能，使精子活力下降。症状较轻者可穿紧身内裤或使用阴囊托带，严重者需手术治疗，如精索静脉高位结扎术。
3. 内分泌失调：下丘脑 - 垂体 - 性腺轴功能紊乱，会影响雄激素分泌，进而影响精子生成和发育。甲状腺功能异常、肾上腺皮质功能亢进等也会对精子活力产生不良影响。可通过补充激素等方法调节内分泌，如使用十一酸睾酮胶丸、溴隐亭等药物，需遵医嘱。
4. 不良生活习惯：长期吸烟、酗酒、熬夜、缺乏运动等不良生活习惯，会影响精子质量和活力。香烟中的尼古丁、焦油等有害物质，以及酒精，都会损伤精子。应戒烟限酒，规律作息，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼。
5. 环境因素：长期接触高温、辐射、化学毒物等环境因素，会对精子造成损害。如从事高温作业、经常泡热水澡等，会使睾丸温度升高，影响精子生成。应尽量避免接触有害环境，工作中做好防护措施。
6. 药物治疗：除上述提到的药物，还可使用一些改善精子活力的药物，如维生素E、左卡尼汀、辅酶Q10等，能为精子提供营养，提高精子活力，但需在医生指导下使用。
7. 改善生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，每天保证7 - 8小时睡眠。适度运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增强体质。避免长时间久坐，减少对会阴部的压迫。
8. 调整饮食：多吃富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。适当摄入富含锌、硒的食物，如牡蛎、坚果等，有助于提高精子活力。
9. 心理调节：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会影响内分泌系统，进而影响精子活力。可通过听音乐、旅游、与朋友交流等方式缓解压力，保持良好心态。
精子活力30%低于正常范围，对男性生殖健康有不利影响。其原因多样，包括生殖系统感染、精索静脉曲张等。治疗方法也有多种，如药物治疗、手术治疗等，同时改善生活习惯、调整饮食和进行心理调节也很重要。若发现精子活力异常，应及时到正规医院男科或生殖健康科就诊，明确病因，采取针对性治疗措施。