掌握受孕时间可提高受孕几率，与月经周期、身体激素水平、生活环境、生活习惯、生殖系统健康状况等有关。

1. 月经周期：正常月经周期女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。在排卵期同房，精子和卵子结合机会增加，受孕几率提高。比如月经周期规律为28天的女性，排卵日大概在第14天左右。

2. 身体激素水平：激素水平正常是受孕的基础。雌激素可促进卵泡发育和子宫内膜生长，孕激素有助于受精卵着床。可通过检测基础体温、观察宫颈黏液变化等方式，了解激素水平变化，找到最佳受孕时间。当基础体温升高0.3 - 0.5℃，宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度长时，提示即将排卵。

3. 生活环境：舒适、安静、温馨的生活环境有利于受孕。长期处于嘈杂、污染严重的环境中，可能影响生殖系统功能。保持居住环境清洁卫生，避免接触有害物质，如化学物质、辐射等，能为受孕创造良好条件。

4. 生活习惯：健康生活习惯对受孕至关重要。规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，有利于内分泌稳定。适度运动可增强体质，提高免疫力，但要避免过度劳累。戒烟戒酒，减少咖啡因摄入，这些不良习惯可能影响精子和卵子质量。

5. 生殖系统健康状况：男女双方生殖系统健康是受孕的关键。女性要关注卵巢功能、输卵管通畅情况、子宫环境等。男性要保证精子质量和数量。定期进行生殖系统检查，及时发现和治疗疾病，如女性的多囊卵巢综合征、输卵管堵塞，男性的少精症、弱精症等。

提高受孕几率需综合考虑多方面因素。了解月经周期，把握排卵期；关注身体激素水平变化；营造良好生活环境；养成健康生活习惯；确保生殖系统健康。通过这些方法，能增加受孕机会。若长时间备孕未成功，建议到正规医院的生殖健康科或妇产科就诊，进行全面检查和评估。

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