空气不好可能通过影响神经系统、肠道菌群、呼吸系统、心理状态和生活习惯等导致长期便秘。
1. 影响神经系统：空气中存在的污染物，如颗粒物、有害气体等，被人体吸入后，可能会影响神经系统的正常功能。神经系统对于肠道的蠕动和消化功能起着重要的调节作用。当神经系统受到不良影响时，肠道蠕动可能会减缓，导致粪便在肠道内停留时间过长，水分被过度吸收，从而引起便秘。
2. 改变肠道菌群：空气不好时，一些有害微生物可能会随着空气进入人体。这些微生物可能会破坏肠道内原本的菌群平衡。有益菌数量减少，有害菌增多，会影响肠道的消化和吸收功能，使得食物残渣在肠道内的推进速度变慢，进而引发便秘。
3. 损害呼吸系统：长期处于空气质量差的环境中，呼吸系统会受到损害。例如，呼吸道炎症的发生几率增加，呼吸功能可能会受到一定程度的影响。呼吸功能异常可能会间接影响到腹部肌肉的运动和膈肌的活动，而这些对于肠道的正常蠕动是有帮助的。当腹部肌肉和膈肌的活动受到限制时，肠道蠕动也会受到影响，导致便秘。
4. 影响心理状态：空气不好的环境往往会给人带来压抑、烦躁等不良心理感受。心理状态的改变会影响植物神经的功能，而植物神经又与肠道功能密切相关。长期的不良心理状态可能会导致肠道功能紊乱，出现便秘的症状。
5. 改变生活习惯：为了避免吸入过多的污浊空气，人们可能会减少户外活动的时间。缺乏运动不利于肠道的蠕动，会使肠道的消化功能减弱。同时，运动量减少也可能导致身体的新陈代谢变慢，进一步影响肠道的正常功能，增加便秘的发生风险。
对于长期便秘的治疗，可以使用一些药物来缓解症状。常见的药物有乳果糖、聚乙二醇电解质散、比沙可啶等。但使用药物时必须遵医嘱。如果便秘情况持续不缓解或伴有其他不适症状，建议到正规医院的消化内科或肛肠外科就诊。
空气不好确实可能通过多种途径导致长期便秘，包括影响神经系统、肠道菌群、呼吸系统、心理状态和生活习惯等。了解这些因素后，人们可以采取相应的措施来改善生活环境，增加运动量，保持良好的心理状态等，以预防和缓解便秘。同时，在必要时可以使用药物治疗，但一定要遵循医生的建议。