应对挤奶硬块可采用热敷按摩、调整哺乳姿势、借助吸奶器、保持乳腺通畅、合理饮食、及时就医等技巧。
1. 热敷按摩：热敷有助于促进血液循环，缓解硬块。可使用温热的毛巾敷在乳房硬块处，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次。热敷后进行轻柔的按摩，从乳房外侧向乳头方向按摩，力度适中，避免过度用力损伤乳腺组织。按摩时可以用指腹轻轻揉动硬块，促进乳汁排出。
2. 调整哺乳姿势：正确的哺乳姿势能确保婴儿有效地吸吮乳汁，减少乳汁淤积。常见的哺乳姿势有摇篮式、侧卧式、橄榄球式等。在哺乳时，要让婴儿含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以更好地刺激乳腺分泌乳汁，同时也能使乳汁更顺畅地排出。
3. 借助吸奶器：当婴儿吸吮后仍有硬块，或母亲因特殊原因不能及时哺乳时，可使用吸奶器。选择合适的吸奶器，按照正确的方法使用，模拟婴儿吸吮的频率和力度，将多余的乳汁吸出。使用吸奶器时要注意清洁和消毒，避免细菌感染。
4. 保持乳腺通畅：平时要注意避免穿过紧的内衣，以免压迫乳腺，影响乳汁排出。同时，要养成良好的哺乳习惯，定时哺乳，避免乳汁长时间淤积。如果乳汁分泌过多，婴儿吃不完，可以适当挤出一些，保持乳腺的通畅。
5. 合理饮食：饮食对乳汁的质量和分泌有一定影响。在母乳喂养期间，应保持均衡的饮食，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免影响乳汁的质量，加重硬块的形成。
6. 及时就医：如果硬块长时间不消失，或出现发热、疼痛加剧等症状，可能是发生了乳腺炎等疾病，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会使用抗生素如青霉素、头孢菌素、阿莫西林等药物进行治疗，但需遵医嘱使用。
未来母乳喂养是一种健康且有益的喂养方式，但挤奶硬块是常见问题。通过热敷按摩、调整哺乳姿势、借助吸奶器、保持乳腺通畅、合理饮食等技巧，能有效应对挤奶硬块。若情况严重，要及时就医，在医生指导下进行治疗，以保障母乳喂养的顺利进行。