长期吃谷胱甘肽，心理上可能会出现自信心提升、焦虑感减轻、情绪稳定性增强、抑郁情绪缓解、心理压力降低等变化。

1. 自信心提升：谷胱甘肽具有一定的美白等功效，长期服用后，若皮肤状态得到改善，如色斑变淡、肤色提亮等，会使人在外观上更具优势，从而在社交等场景中更有自信，敢于展现自己，对自身形象的认可度提高，进而自信心得到提升。

2. 焦虑感减轻：当身体因谷胱甘肽的抗氧化等作用而保持较好的状态时，人们会减少对自身健康的担忧。比如，其能帮助肝脏解毒，维持肝脏正常功能，让人们不用担心肝脏方面的疾病，从而在心理上的焦虑感会有所减轻。

3. 情绪稳定性增强：谷胱甘肽参与体内多种代谢过程，有助于维持身体内环境的稳定。身体内环境稳定对于情绪的稳定至关重要，它可以调节神经递质的平衡，使人们在面对生活中的各种事情时，情绪波动不会过于剧烈，能更平和地应对。

4. 抑郁情绪缓解：谷胱甘肽的抗氧化特性可以保护大脑神经细胞免受氧化应激的损伤。一些研究表明，氧化应激与抑郁等情绪障碍有关，长期服用谷胱甘肽可能通过改善神经细胞的功能，缓解抑郁情绪，让人的心情更加开朗。

5. 心理压力降低：由于谷胱甘肽对身体的整体调节作用，使得身体机能处于较好的状态，人们在工作和生活中更有精力去应对各种事务。这种身体上的良好状态会反馈到心理层面，让人们感觉更有能力处理问题，从而心理压力降低。

长期吃谷胱甘肽在心理上可能带来多方面的积极变化，如自信心提升、焦虑感减轻、情绪稳定性增强、抑郁情绪缓解和心理压力降低等。但每个人对药物的反应可能存在差异，且谷胱甘肽的使用应在专业医生的指导下进行。若在服用过程中出现任何不适或异常心理变化，应及时就医咨询。

（责编：家医在线 ）