经期洗澡存在诸多需要注意之处，三大禁忌主要包括水温不当、洗澡方式错误、洗澡时间不合理等。
1. 水温不当：经期女性身体较为虚弱，对温度变化较为敏感。洗澡水温不宜过低，若水温过低，会使身体受到寒冷刺激，导致子宫和盆腔内的血管收缩，引起经血排出不畅，进而可能引发痛经、月经不调等问题。同时，水温也不宜过高，过高的水温会使全身血管扩张，可能导致经血量增多、经期延长。一般来说，水温保持在 38℃ - 42℃较为适宜。
2. 洗澡方式错误：经期洗澡应选择淋浴，而避免盆浴或坐浴。因为在经期，宫颈口处于微微张开状态，盆浴或坐浴时，水中的细菌和污垢容易进入阴道、子宫，增加感染的风险，引发阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等妇科疾病。淋浴可以减少这种感染的可能性，保持身体清洁。
3. 洗澡时间不合理：经期洗澡时间不宜过长。长时间洗澡会使身体处于高温、潮湿的环境中，容易导致缺氧、头晕等不适症状。同时，长时间洗澡也会使皮肤表面的油脂过度清洁，破坏皮肤的屏障功能，使皮肤变得干燥、瘙痒。一般洗澡时间控制在 15 - 20 分钟左右较为合适。另外，也不宜在月经刚来潮血量较多时洗澡，可选择在月经量相对较少的时候进行。
4. 环境通风不佳：洗澡时要保证浴室通风良好。如果浴室密闭不通风，洗澡产生的水蒸气会使室内氧气含量降低，二氧化碳浓度升高，容易导致女性出现胸闷、气短、头晕等症状，尤其是经期身体较为虚弱的女性，更易受到影响。
5. 未及时擦干保暖：洗完澡后要及时用干毛巾擦干身体，尤其是头发。头发未干时，水分蒸发会带走大量热量，使头部血管收缩，可能引发头痛。同时，要及时穿上保暖的衣物，避免着凉。
经期洗澡虽然是日常清洁的一部分，但需要格外注意。遵守水温适宜、选择淋浴、合理控制洗澡时间等禁忌，同时注意洗澡环境通风和及时擦干保暖，才能在保证清洁的同时，维护女性经期的身体健康。若在经期洗澡后出现不适症状，应及时就医。