孕晚期肋骨痛是常见现象，主要是由于子宫增大、激素变化等原因引起。解决孕晚期肋骨痛可通过调整姿势、适当运动、补充营养等方式，同时还可借助热敷、按摩来缓解。
1. 调整姿势：孕晚期孕妇应避免长时间保持同一姿势，站立时要保持背部挺直，肩膀放松，可减轻腹部对肋骨的压力；坐着时选择有良好背部支撑的椅子，膝盖与臀部保持同一水平高度；睡觉时尽量采用左侧卧位，可在腹部下方和两腿之间垫上柔软的枕头，减少对肋骨的压迫。
2. 适当运动：孕妇可进行一些温和的运动，如孕妇瑜伽、散步等。孕妇瑜伽中的一些特定动作能帮助打开胸腔，增加肺活量，缓解肋骨压力；散步能促进血液循环，增强身体柔韧性，减轻肋骨疼痛。但运动要适度，避免过度劳累。
3. 补充营养：确保摄入足够的钙、维生素D等营养素，有助于维持骨骼健康。富含钙的食物有牛奶、豆制品、虾皮等；维生素D可促进钙的吸收，可通过适当晒太阳或食用富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄等获取。
4. 热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在疼痛的肋骨部位，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
5. 按摩：孕妇可让家人帮忙轻轻按摩肋骨疼痛部位，按摩时力度要适中，以孕妇感觉舒适为宜。按摩能放松肌肉，减轻疼痛和不适感。
孕晚期肋骨痛虽然常见，但通过调整姿势、适当运动、补充营养、热敷和按摩等方法，能在一定程度上缓解疼痛。若肋骨疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以排除其他疾病的可能。
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