3个月宝宝咳嗽老不好，可尝试拍背排痰、呼吸训练、环境调节、穴位按摩、补充水分等康复训练，还可结合药物治疗来缓解症状。
1. 拍背排痰：让宝宝趴在家长腿上或床上，呈弓背体位，家长手指并拢稍向内合掌，由下向上、由外向内轻轻拍打宝宝背部，力度适中，每次拍打3 - 5分钟，每天3 - 4次，有助于松动痰液，促进排出。
2. 呼吸训练：可通过一些简单的方法引导宝宝进行呼吸训练。比如在宝宝情绪状态较好时，用一个柔软的羽毛或纸条放在宝宝鼻孔前，让宝宝感受气流的进出，激发宝宝自主呼吸的意识，每次训练时间不宜过长，3 - 5分钟即可，每天可进行2 - 3次。
3. 环境调节：保持室内空气清新、湿润。可以使用空气净化器过滤空气中的灰尘、花粉等过敏原和污染物；使用加湿器将室内湿度保持在50% - 60%左右，避免空气过于干燥刺激宝宝呼吸道。同时，要定期开窗通风，保证室内空气流通。
4. 穴位按摩：可以按摩宝宝的肺俞穴、膻中穴等穴位。肺俞穴位于宝宝背部第3胸椎棘突下，旁开1.5寸处；膻中穴在两乳头连线中点。用拇指或食指轻轻按揉穴位，每个穴位按揉1 - 2分钟，每天1 - 2次，能起到一定的止咳平喘作用。
5. 补充水分：多给宝宝喂一些温开水，少量多次，这样可以湿润呼吸道，稀释痰液，促进痰液排出。一般每次喂水10 - 20毫升，每天可喂6 - 8次。
6. 药物治疗：若咳嗽症状较严重，可在医生指导下使用药物。如小儿止咳糖浆，能起到止咳化痰的作用；氨溴索口服液，可促进呼吸道内黏稠分泌物的排出及减少黏液的滞留，改善呼吸状况；小儿肺热咳喘颗粒，对于肺热引起的咳嗽有较好的疗效。但使用药物必须严格遵医嘱。
3个月宝宝咳嗽老不好，通过拍背排痰、呼吸训练、环境调节、穴位按摩、补充水分等康复训练，结合适当的药物治疗，通常能有效缓解咳嗽症状。但如果宝宝咳嗽持续不缓解或伴有发热、呼吸急促等症状，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。