孕妇发高烧时，安全有效的物理降温法有湿毛巾擦拭、冰袋冷敷、温水浴、使用退热贴、通风散热等。
1. 湿毛巾擦拭：用湿毛巾擦拭孕妇的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位。水分蒸发时会带走身体的热量，从而起到降温的作用。一般每10 - 15分钟擦拭一次，可反复进行。
2. 冰袋冷敷：将冰袋用毛巾包裹后，放置在孕妇的额头、颈部两侧、腋窝、腹股沟等部位。冰袋能通过传导的方式带走热量，降低体温。但要注意避免冰袋直接接触皮肤，以免引起冻伤，每次冷敷时间不宜过长，15 - 20分钟即可。
3. 温水浴：准备一盆温度在32 - 34℃的温水，让孕妇浸泡其中15 - 20分钟。温水可以使皮肤血管扩张，增加散热。在进行温水浴时，要注意保持室内温度适宜，避免孕妇着凉。
4. 使用退热贴：退热贴是一种常用的物理降温产品，其主要原理是通过凝胶内水分的汽化，带走人体局部的热量。将退热贴贴在孕妇的额头、太阳穴等部位，能起到一定的降温效果。
5. 通风散热：保持室内空气流通，适当开窗通风，但要避免直接对着孕妇吹风。良好的通风环境有助于身体散热，降低体温。同时，孕妇穿着的衣物要宽松、透气，利于热量散发。
孕妇发高烧时，采用安全有效的物理降温法可以在不影响胎儿的情况下，帮助降低体温。湿毛巾擦拭、冰袋冷敷、温水浴、使用退热贴和通风散热等方法都具有一定的效果。但如果孕妇高烧持续不退或伴有其他严重症状，应及时前往正规医院就诊，以免延误病情。
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