中医认为，可通过辨识湿热下注体质、肝郁气滞体质、脾虚湿盛体质、肾虚体质、血瘀体质来调理外阴肿大。这些体质类型各有特点，对应着不同的症状和调理方法。
1. 湿热下注体质：此体质者常因外感湿热之邪或过食辛辣油腻食物，导致湿热蕴结于下焦。表现为外阴红肿热痛，伴有瘙痒、白带量多且色黄质稠、有异味，口苦口黏，小便短赤，大便溏泄不爽等症状。调理时可选用清热利湿的药物，如龙胆泻肝丸、二妙丸、四妙丸等，同时饮食上应避免食用辛辣、油腻、甜食等助湿生热的食物。
2. 肝郁气滞体质：多因情志不舒、长期抑郁或焦虑，使肝气郁结，气机不畅，影响气血运行，导致外阴肿大。症状有外阴肿胀，疼痛不剧烈，常随情绪变化而加重或减轻，伴有胸胁胀痛、乳房胀痛、月经不调、烦躁易怒等。可选用疏肝理气的药物，如逍遥丸、柴胡舒肝丸、加味逍遥丸等，还应注意调节情绪，保持心情舒畅。
3. 脾虚湿盛体质：由于脾气虚弱，运化水湿功能失常，水湿内生，下注于外阴而致肿大。表现为外阴肿胀，按之凹陷不起，白带量多、质稀，神疲乏力，食欲不振，腹胀便溏等。调理可选用健脾祛湿的药物，如参苓白术散、人参健脾丸、补中益气丸等，饮食上可多吃一些具有健脾作用的食物，如山药、薏米、芡实等。
4. 肾虚体质：分为肾阴虚和肾阳虚。肾阴虚者因肾阴不足，虚火内生，可出现外阴红肿、疼痛较轻，伴有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、失眠多梦等症状；肾阳虚者则因肾阳亏虚，温煦失职，水湿内停，导致外阴肿胀、发凉，伴有畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数等症状。肾阴虚可选用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物；肾阳虚可选用金匮肾气丸、右归丸等药物。
5. 血瘀体质：多因外伤、经期不注意卫生或产后恶露不尽等，导致瘀血阻滞于外阴局部，引起肿大。症状为外阴肿胀、疼痛，痛有定处，皮肤颜色紫暗，或有瘀斑。可选用活血化瘀的药物，如少腹逐瘀丸、血府逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸等。
通过对不同体质的辨识，可以更有针对性地调理外阴肿大。但体质辨识需要综合考虑多种因素，且每个人的情况可能较为复杂，可能存在多种体质兼杂的情况。在进行调理时，应在专业中医师的指导下进行，同时注意保持外阴清洁卫生，避免过度劳累和精神紧张。若外阴肿大症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。