乳腺堵塞若不及时疏通，会引发乳腺炎、乳腺脓肿、乳腺结节、乳腺增生，甚至增加患乳腺癌风险。可通过热敷按摩法、环形按摩法、指压按摩法、梳乳按摩法来疏通乳腺。
1. 乳腺堵塞危害：乳腺堵塞时，乳汁排出不畅，易滋生细菌，引发乳腺炎，出现乳房红肿、疼痛、发热等症状。若炎症未得到及时控制，可能发展成乳腺脓肿，疼痛加剧，还可能伴有高热。长期乳腺堵塞，会使乳腺组织反复受损、修复，形成乳腺结节，有良性和恶性之分。乳腺堵塞导致内分泌紊乱，激素失衡，易引发乳腺增生，出现乳房胀痛、肿块等，在经期前后症状更明显。乳腺长期处于堵塞状态，细胞易发生病变，增加患乳腺癌风险。
2. 热敷按摩法：准备一盆温热的水，温度以不烫手为宜，将毛巾浸湿后拧干，敷在乳房上。热敷 5 - 10 分钟，使乳腺管扩张。热敷后，用双手轻轻握住乳房，从乳房外侧向乳头方向，以均匀的力度进行按摩，每次按摩 10 - 15 分钟。
3. 环形按摩法：将双手洗净，手指并拢，从乳房底部开始，以乳头为中心，做环形按摩。按摩时力度适中，不要过于用力，以免损伤乳腺组织。按照顺时针和逆时针方向各按摩 5 - 10 圈，反复进行，促进乳腺血液循环。
4. 指压按摩法：用食指、中指和无名指的指腹，在乳房上找到堵塞的硬块部位。轻轻按压硬块，力度逐渐加大，以能忍受为度，每次按压持续 3 - 5 秒，然后松开，重复进行 10 - 15 次。通过指压按摩，可帮助疏通堵塞的乳腺管。
5. 梳乳按摩法：选择一把木梳，从乳房外侧向乳头方向梳理。梳理时力度要均匀，速度不宜过快，遇到硬块部位可适当多梳理几次。每次梳乳时间为 10 - 15 分钟，每天可进行 2 - 3 次，促进乳汁排出，疏通乳腺。
乳腺堵塞危害众多，会对女性乳腺健康造成严重影响。掌握热敷按摩法、环形按摩法、指压按摩法和梳乳按摩法等手法，能有效疏通乳腺。若乳腺堵塞问题严重或持续不缓解，应及时前往正规医院乳腺外科就诊。