应对尿检白细胞高带来的焦虑，可通过了解医学知识、寻求专业帮助、转移注意力、进行放松训练、与他人交流等方式来实现。

1. 了解医学知识：尿检白细胞高不一定意味着患有严重疾病。很多情况都可能导致这一结果，如泌尿系统感染、尿液标本污染等。通过查阅专业医学书籍、咨询医生等途径，详细了解尿检白细胞高的原因、可能的疾病以及相应的治疗方法，从而减少因未知而产生的焦虑。

2. 寻求专业帮助：当出现焦虑情绪时，可咨询医生，医生会根据具体情况进行详细的解释和说明，给予专业的建议和指导。也可以寻求心理咨询师的帮助，他们能够运用专业的心理治疗方法，帮助缓解焦虑情绪。

3. 转移注意力：不要过度关注尿检结果，可以将注意力转移到其他事情上。比如培养一些兴趣爱好，如绘画、书法、摄影等；也可以参加一些社交活动，与朋友聚会、聊天；还可以进行适量的运动，如散步、跑步、瑜伽等，让身体和精神都得到放松。

4. 进行放松训练：放松训练有助于缓解身体和心理的紧张状态。常见的放松训练方法有深呼吸、渐进性肌肉松弛等。深呼吸时，慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，重复几次。渐进性肌肉松弛则是先紧绷身体的某一组肌肉，然后再突然放松，感受肌肉紧张与放松的差异。

5. 与他人交流：和家人、朋友分享自己的感受和担忧，他们的理解、支持和鼓励能够给予很大的心理安慰。也可以加入一些病友交流群，与有类似经历的人交流，从他们那里获取经验和信心。

应对尿检白细胞高带来的焦虑，需要综合运用多种方法。通过了解医学知识，能让自己对病情有更清晰的认识；寻求专业帮助，可获得科学的指导；转移注意力、进行放松训练和与他人交流，则有助于缓解紧张情绪，保持良好的心态。以积极乐观的心态面对检查结果，更有利于后续的诊断和治疗。

（责编：家医在线 ）