心理压力大导致龟头有红点，主要是因内分泌失调、免疫力下降、自主神经功能紊乱、局部血液循环异常、炎症反应等因素。调节情绪可采用运动锻炼、心理疏导、规律作息、兴趣爱好培养、药物辅助等方法。
1. 内分泌失调：心理压力大时，人体内分泌系统会受到影响，导致激素水平失衡。比如雄激素、皮质醇等激素分泌异常，可能影响龟头局部皮肤的新陈代谢，使得皮肤的抵抗力下降，容易出现红点等异常表现。
2. 免疫力下降：长期心理压力大，会抑制免疫系统的正常功能。免疫系统不能有效地抵御外界病原体的入侵，龟头部位容易受到细菌、真菌等病原体的感染，从而引发炎症，出现红点。
3. 自主神经功能紊乱：心理压力会干扰自主神经的调节功能。自主神经负责调节人体的许多生理活动，包括局部的血管舒缩。当自主神经功能紊乱时，龟头部位的血管可能会出现异常扩张或收缩，导致局部血液循环不畅，进而出现红点。
4. 局部血液循环异常：压力状态下，身体处于应激状态，血液会更多地流向重要的脏器，如心脏、大脑等，导致龟头等部位的血液循环相对减少。血液供应不足可能影响龟头皮肤的营养供应和代谢废物的排出，从而引发皮肤问题，出现红点。
5. 炎症反应：心理压力大可能会使身体的炎症反应系统被激活。即使没有明显的病原体感染，身体也可能出现一些轻微的炎症反应，表现在龟头上就是出现红点。
6. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体的血液循环，增强体质，释放压力。像跑步、游泳、瑜伽等运动，能够调节内分泌系统，提高免疫力，有助于缓解心理压力，减少因压力导致的身体异常。
7. 心理疏导：可以与家人、朋友交流沟通，分享自己的感受和困扰，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。通过倾诉和专业的指导，能够正确认识和应对压力，改善心理状态。
8. 规律作息：保持充足的睡眠和规律的作息时间，有助于身体各器官的正常功能恢复和调节。良好的睡眠可以使身体得到充分的休息，提高免疫力，减轻心理压力对身体的影响。
9. 兴趣爱好培养：培养一些自己感兴趣的爱好，如绘画、音乐、阅读等。在投入到爱好中的过程中，能够转移注意力，放松身心，缓解紧张和焦虑情绪。
10. 药物辅助：一些药物可以辅助调节情绪，如谷维素、维生素B1、逍遥丸等，但使用药物必须遵医嘱。
心理压力大确实可能导致龟头出现红点，这主要是通过影响身体的多个生理系统而引发的。为了缓解心理压力，避免此类情况的发生，可以综合运用运动锻炼、心理疏导、规律作息、兴趣爱好培养以及必要时的药物辅助等方法。如果龟头红点情况持续不缓解或加重，应及时到正规医院男科或皮肤性病科就诊。