体内湿热会给女性带来诸多不适，可尝试饮用荷叶薏仁茶、金银花薄荷茶、陈皮茯苓茶、菊花枸杞茶、红豆芡实茶等茶饮来改善。
1. 荷叶薏仁茶：荷叶具有清暑化湿、升发清阳的功效，薏仁能利水渗湿、健脾止泻。二者搭配成茶，可有效去除体内湿热，对于女性因湿热导致的水肿、消化不良等有一定缓解作用。荷叶中含有的生物碱能促进脂肪代谢，薏仁富含的蛋白质、维生素等营养成分有助于增强免疫力。
2. 金银花薄荷茶：金银花有清热解毒、疏散风热的作用，薄荷能疏散风热、清利头目。此茶对于湿热引起的咽喉肿痛、口干口苦等症状有较好的改善效果。金银花中的绿原酸等成分有抗菌消炎作用，薄荷含有的挥发油能刺激神经末梢冷感受器而产生冷感，起到清凉解暑的作用。
3. 陈皮茯苓茶：陈皮可理气健脾、燥湿化痰，茯苓能利水渗湿、健脾宁心。女性饮用此茶，能调理脾胃功能，去除体内湿气，缓解因湿热导致的食欲不振、腹胀等症状。陈皮中的挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，茯苓能增强机体免疫功能。
4. 菊花枸杞茶：菊花能散风清热、平肝明目，枸杞可滋补肝肾、益精明目。虽然枸杞偏温，但与菊花搭配，可中和其温热之性，同时起到清热祛湿、养肝明目的作用。对于经常用眼、体内有湿热的女性来说，是一款不错的茶饮。菊花中的黄酮类化合物有抗氧化作用，枸杞富含的枸杞多糖等成分有滋补功效。
5. 红豆芡实茶：红豆能利水消肿、解毒排脓，芡实可益肾固精、补脾止泻、除湿止带。这款茶饮对于女性的湿气重、白带异常等有一定的调理作用。红豆含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，芡实含有的淀粉、蛋白质等营养物质能为身体提供能量。
女性体内湿热时，可根据自身症状和体质选择适合的茶饮。但茶饮只能起到辅助调理的作用，若湿热症状严重，建议及时到正规医院的中医科或中西医结合科就诊，在医生的指导下进行系统治疗。同时，保持健康的生活方式和饮食习惯对于改善体内湿热状况也非常重要。