失眠是常见睡眠障碍，影响生活与健康。脑心舒口服液可助眠，此外还有其他助眠药物，如安神补脑液、枣仁安神胶囊、乌灵胶囊等，改善失眠还可从生活习惯、心理调节、环境营造、运动锻炼等方面入手。
1. 失眠介绍：失眠指尽管有适当睡眠机会和睡眠环境，依然对睡眠时间和（或）质量感到不满意，并且影响日间社会功能的一种主观体验。其原因多样，包括心理压力、生活习惯不良、环境因素、身体疾病等。长期失眠会导致疲劳、注意力不集中、记忆力下降、情绪波动等问题，还可能增加心血管疾病、抑郁症等患病风险。
2. 脑心舒口服液：脑心舒口服液是一种中成药，主要成分为蜜环菌浓缩液、蜂王浆，具有滋补强壮、镇静安神的功效。可用于身体虚弱、心神不安、失眠多梦、神经衰弱、头痛眩晕等症状，对改善睡眠有一定作用。但使用时需遵医嘱。
3. 其他助眠药物：安神补脑液能生精补髓、益气养血、强脑安神，用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等；枣仁安神胶囊有养血安神的功效，用于心血不足所致的失眠、健忘、心烦、头晕等；乌灵胶囊可补肾健脑、养心安神，用于心肾不交所致的失眠、健忘、心悸心烦、神疲乏力等。使用这些药物都要遵医嘱。
4. 生活习惯调整：保持规律作息，每天尽量在相同时间上床睡觉和起床，即使是周末也不要有太大的时间差异。睡前避免剧烈运动、避免摄入咖啡因和大量液体，以免影响入睡和导致夜间醒来。
5. 心理调节：学会放松技巧，如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等，有助于缓解紧张和焦虑情绪，减轻心理压力，从而改善睡眠。也可通过与朋友、家人交流或参加社交活动来释放不良情绪。
6. 环境营造：创造安静、舒适、黑暗和凉爽的睡眠环境。可以使用窗帘、耳塞、眼罩等物品来减少外界干扰。选择合适的床垫和枕头，保证睡眠的舒适度。
7. 运动锻炼：适当的运动有助于改善睡眠质量，但运动时间应避免离睡眠时间太近。可以选择在下午或傍晚进行有氧运动，如散步、慢跑、瑜伽等。
失眠是一个常见且影响较大的问题，脑心舒口服液及其他一些药物能在一定程度上帮助改善睡眠，但药物使用需谨慎，要遵医嘱。同时，从生活习惯、心理调节、环境营造和运动锻炼等多方面进行综合调整，也对改善睡眠有着重要意义。若失眠问题严重且持续不缓解，建议到正规医院就诊。